PALO DE GOLF Dieta Recuperación de un malestar estomacal, alimentos para la diarrea.

PALO DE GOLF Dieta Recuperación de un malestar estomacal, alimentos para la diarrea.

¿Cuál es la dieta BRAT?

Si usted ha tenido recientemente un malestar estomacal o diarrea, su médico puede sugerirle que limite su dieta a alimentos suaves que no irritan el estómago. La dieta BRAT es una dieta blanda de comida que a menudo se recomienda para adultos y niños. PALO DE GOLF significa segundo ananas, R hielo, UN pplesauce y T oast. La dieta BRAT puede ayudarle a recuperarse de un malestar estomacal o diarrea por las siguientes razones:

  • Incluye “unión” alimentos. Estos son alimentos bajos en fibra que pueden ayudar a hacer que sus heces sean más duras.
  • Incluye los plátanos, que son altos en potasio y ayudan a reemplazar los nutrientes que su cuerpo ha perdido debido a los vómitos o diarrea.

Cuando debería seguir la dieta BRAT?

Después de tener diarrea o vómitos, seguir la dieta BRAT para ayudar a aliviar su cuerpo de vuelta a la alimentación normal. Esta dieta también puede ayudar a aliviar las náuseas y los vómitos que algunas mujeres experimentan durante el embarazo.

Se pueden añadir otros alimentos blandos a la dieta BRAT. Por ejemplo, se puede tratar galletas saladas, patatas hervidas o sopas claras. No empezar a comer productos lácteos y los alimentos azucarados o grasos inmediato. Estos alimentos pueden provocar náusea o dar lugar a más diarrea.

Cuando debo evitar la dieta BRAT?

Los alimentos sólidos, como los de la dieta BRAT, no se recomiendan para adultos o niños que están vomitando activamente. En su lugar, se adhieren a líquidos claros al principio y esperar hasta que se puede comer alimentos sólidos sin vómitos. Si usted ha estado vomitando o tiene diarrea, beber una bebida con electrolitos (algunos nombres de marca: Pedialyte, Rehydralyte) puede ayudar a proteger contra la deshidratación. Utilice estos productos de acuerdo a las instrucciones del médico.

¿Cuánto tiempo debería seguir la dieta BRAT?

Tanto los adultos como los niños deben seguir la dieta BRAT por sólo un corto período de tiempo, ya que no proporciona todos los elementos de una dieta saludable. Después de la dieta BRAT durante demasiado tiempo puede hacer que su cuerpo se vuelven desnutridos. Esto significa que usted no está recibiendo suficiente de muchos nutrientes importantes. Si su cuerpo está desnutrido, será difícil para que te mejores.

Usted debe ser capaz de empezar a comer una dieta más regular, incluyendo frutas y verduras, dentro de aproximadamente 24 a 48 horas después de vomitar o tener diarrea.

Pregúntele a su médico de cabecera si usted tiene alguna pregunta acerca de si usted o su hijo deben seguir la dieta BRAT.

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