Los enfermos con artritis deben evitar estos 5 alimentos, alimentos buenos para los enfermos de artritis.

Los enfermos con artritis deben evitar estos 5 alimentos, alimentos buenos para los enfermos de artritis.

Alivio por el Factor

Para tener artritis es conocer el dolor. los enfermos de artritis crónicas intentar cualquier cosa para obtener alivio – si se trata de una solución de alivio del dolor o un cambio de estilo de vida, cualquier cosa que pueda ayudar a aliviar los dolores y molestias de todos los días vale la pena probar. métodos naturales para la artritis alivio del dolor debe ser su primera prioridad y que comienza con la nutrición. Aquí hay 5 alimentos que agravan los síntomas de la artritis y de hecho pueden causar más dolor:

Los alimentos fritos o procesado

Los alimentos que son altos en grasas saturadas (como la carne frita, comida preparada, alimentos congelados y alimentos pre-envasados) que también pueden causar aumento de la inflamación, que causa dolor. Reducir el consumo de alimentos procesados ​​y aumentar la ingesta de verduras y frutas puede mejorar dramáticamente sus niveles de dolor día a día.

Al horno comida, dulces, refrescos, etc. tiene un alto potencial de causar la inflamación. Centrándose en la reducción de su consumo de azúcar se correlacionan con un estilo de vida más saludable y menos dolor.

Debido a los tipos de proteínas comúnmente contenidas en los productos lácteos, las personas con dolor de la artritis a veces experimentan más molestias en las articulaciones con un mayor consumo de lácteos. Algunos enfermos de artritis encuentran alivio en una dieta estrictamente vegetariana, pero cada vez más de sus proteínas de los vegetales como frijoles, espinacas, o tofu es un buen comienzo.

El exceso de sal y conservantes pueden aumentar la inflamación en las articulaciones de algunas personas. Los alimentos preparados o procesados ​​contienen exceso de sal para alargar sus vidas útiles, pero sólo porque son convenientes no significa que usted debe comer. Reducir la ingesta de sal y el conservante y puede ayudar a controlar su artritis.

El consumo excesivo de alcohol puede afectar a las articulaciones e incluso tiene el potencial de conducir a desarrollar gota. La reducción de su consumo de alcohol y mantener una dieta sana puede mejorar su salud en general y reducir el dolor de la artritis.

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