La artritis dolor de las articulaciones – Beneficios de uvas – Las rodillas crujen – Consejo de salud, la dieta para las rodillas artríticas.

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rodillas chirriantes? Tal vez los refrigerios en estos cada día podría ayudar a traer un poco de consuelo: las uvas.

El resveratrol en la uva durante mucho tiempo ha sido anunciada por sus propiedades saludables para el corazón. Sin embargo, el mismo compuesto también puede ayudar a reducir los síntomas de la osteoartritis y la artritis reumatoide, escribe Joseph Maroon, MD, en su libro El Factor Longevidad .

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Nadie sugiere que el resveratrol volverá a reemplazar pastillas para el dolor. Pero los resultados de varios estudios preliminares muestran que el compuesto podría algún día tener un lugar en el cuidado de las articulaciones. De hecho, en un estudio reciente, los investigadores encontraron que las inyecciones de resveratrol ayudaron a calmar la inflamación de las articulaciones en los animales. Y aunque no está claro cómo sería necesaria cantidad de resveratrol en la dieta para ayudar a la artritis, las uvas y el jugo de uva tienen un montón de otras cualidades que promueven la salud, por lo que añadir a su dieta sin duda no puede hacer daño.

Y tratar estos otros consejos y trucos para las rodillas chirriantes calmantes:

  • Desde el desayuno hasta la cena, hacer las comidas que sus rodillas les encantará.
  • Proteja sus rodillas. Descubrir qué hábitos que debe patear a la acera por el bien de las rodillas.

Para comer sano, elegir los alimentos que son los colores del arco iris, y preste atención al tamaño de las porciones. El consumo de alimentos que son manzanas de colores rojo-naranja, zanahoria, calabaza amarilla, ensalada verde, tomates, arándanos y berenjena ayuda púrpura de agregar frutas y verduras a su dieta.

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