La artritis, causa y tratamientos de la inflamación y el dolor de las articulaciones, vitaminas para las articulaciones y

La artritis, causa y tratamientos de la inflamación y el dolor de las articulaciones, vitaminas para las articulaciones y

Sólo dime qué tomar para el dolor en las articulaciones?

La artritis es la inflamación de una o más articulaciones. Esto significa que la articulación es dolorosa, y no es la hinchazón, rigidez, enrojecimiento, posible deformidad y / o la falta de capacidad de tener la plena utilización de la articulación afectada.

Existen numerosas formas de artritis, pero los dos más comunes son la osteoartritis, y la artritis reumatoide. Estas condiciones pueden afectar articulaciones móviles del cuerpo en las rodillas, muñecas, codos, dedos, dedos de los pies, las caderas y los hombros, así como los huesos de la columna vertebral en el cuello y la espalda.

¿Qué es la artritis?

Una articulación es donde se unen dos huesos. Sus superficies están cubiertas con una capa de cartílago suave, goma, tejido azul-blanco llamado. Una cápsula llena de líquido compuesto de un tejido duro y fibroso llamado ligamentos rodea estos huesos y cartílagos. Gracias a este líquido y el cartílago que recubre la parte final de estos huesos, los huesos dentro de la articulación normalmente se deslizan suavemente una sobre otra. Si algo va mal con cualquiera de estas partes de una articulación, la artritis puede causar. La inflamación y deformidad que tiene lugar en las articulaciones artríticas pueden resultar del engrosamiento de la membrana, el líquido, la ampliación de los huesos, o alguna combinación de estos factores.

Osteoartritis se produce cuando el cartílago que recubre la superficie de las articulaciones se desgasta. Y uno se queda con superficies desgastadas. Como resultado, las articulaciones se vuelven rígidas y dolorosas. Las articulaciones hacen estallar, tintineo y golpeando ruidos.

Artritis reumatoide consiste en la inflamación y la hinchazón de las articulaciones en lugar de un desgaste del cartílago. Es una enfermedad autoinmune donde el sistema inmunológico del cuerpo reacciona contra sí misma y el líquido que lubrica las articulaciones se inflaman. El cartílago y los tejidos en y alrededor de las articulaciones dañadas o destruidas. A menudo, los huesos se destruyen también. El cuerpo reemplaza el tejido dañado por tejido cicatrizal, causando los espacios normales dentro de las articulaciones se estrecha y los huesos se fusionen entre sí. La artritis reumatoide afecta a todas las articulaciones del cuerpo. Las articulaciones afectadas hacen ruidos como arrugando papel de celofán.

Gota. es un ejemplo de una forma aguda de artritis inflamatoria. Aguda significa algo que aparece de repente y es de duración limitada. Los depósitos de ácido úrico forma cristalizada en la articulación causando hinchazón, enrojecimiento y sensación de calor y dolor extremo. Usualmente afecta el dedo gordo del pie, pero otras articulaciones puede verse afectada también. Uno de los indicadores de la gota se eleva los niveles de ácido úrico. Mirando por la razón de que uno ha elevado los niveles de ácido úrico deben conducir a la causa real de que tiene un problema.

Otras formas de artritis son espondiloartropatías, incluyendo la artritis psoriásica, espondilitis anquilosante, síndrome de Reiter (un grupo de trastornos que tienden a afectar la columna vertebral), lupus sistémico, artritis juvenil, artritis infecciosa, y el síndrome de Kawasaki.

La aspirina es un viejo recurso utilizados en el tratamiento de la artritis. De hecho, la aspirina fue creado hace más de 100 años principalmente como un tratamiento para la artritis. Se reconoce como uno de los medicamentos menos costosa y más eficaces para el tratamiento de muchas formas de artritis. Funciona bien como una sustancia anti-inflamatoria y para aliviar el dolor, pero también se asocia con problemas gastrointestinales. Si opta por tomar aspirina, tenga en cuenta que no agotan su cuerpo y crear las deficiencias nutricionales

Hay suplementos anti-inflamatorios naturales que no tienen efectos secundarios.

Los alimentos para comer y no comer cuando se sufre de artritis:

Evitar los alimentos que es alérgico. (Para averiguar lo que son ver nuestra Alergia a la comida artículo)

Optimizar el consumo de fruta fresca, verduras, granos enteros y frijoles contienen fibra. El cambio a una dieta vegetariana-como puede ayudar a reducir la rigidez matutina, dolor en las articulaciones e hinchazón en articulaciones.

Cosas que hacer que le ayudará a administrar:

Ideas para ayudar a superar los desafíos diarios cuando el dolor es
difícil de soportar:

1) Ya sea en el taller o en la cocina, use herramientas con mayor, más fácil de agarrar las manijas, de preferencia con mangos antideslizantes. Incluso los utensilios de cocina (incluyendo tenedores, cuchillos y cucharas) se pueden comprar con mangos más grandes para un control más fácil.
2) Convertir pomos de las puertas y cocina & grifos de baño para que utilicen las palancas en lugar de más difícil de perillas redondas de agarre.
3) Uso elevó asientos, que son más fáciles de conseguir desde y poner
menos tensión en las articulaciones de rodilla.
4) En lugar de utilizar los dedos, utilizar las palmas de las manos, los antebrazos o codos. Cerrar los recipientes de plástico con su codo.
5) Colocar una correa en las puertas del refrigerador y armarios. Abrir,
colocar su antebrazo a través de la correa y tirar.
6) para lavar los platos utilizan un depurador que se coloca sobre la mano y los dedos mantiene recta.
7) Use su cadera para cerrar cajones de la cocina.
8) Lleve su bolsa en su antebrazo o usar una bolsa de hombro para
evitar poner la tensión en su mano.
9) Utilizar férulas o envolturas que apoyan la muñeca, los dedos pulgares y los dedos.
10) Usar el aislamiento de tuberías o comprar caucho "apretones" para poner alrededor
bolígrafos o cucharas para un agarre más fácil.

Ejercicio:

Si las articulaciones están inflamadas y dolorosas, es probable que no va a estar en el estado de ánimo para hacer ejercicio, pero la actividad física puede ayudar a prevenir la hinchazón, rigidez y dolor en las articulaciones. Recuerde que para estirar sobre todo antes del ejercicio. Caminar con regularidad, estiramiento y levantamiento de peso pueden reducir dolor en las articulaciones de la rodilla y mejorar el rango de movimiento.

Obtener el hábito de caminar, nadar, montar en bicicleta y que se extiende por lo menos tres días a la semana durante 30 minutos por sesión. Si nota que está muy tieso en la mañana, hacer su ejercicio por la tarde. Estirar antes de irse a dormir. Involucrarse en cualquiera de Tai Chi o el yoga, los cuales son una maravilla para sus articulaciones. Si usted tiene artritis en las manos o muñecas, comprar una pelota de esponja o masilla para ejercitar los dedos. Es posible que desee empapar sus manos en agua tibia después de levantarse por la mañana.

La terapia de masaje es una de las más antiguas formas de manejo del dolor para la artritis. La cantidad de presión que se aplica se puede ajustar dependiendo del nivel de dolor. Evitar masajear directamente sobre la parte superior de una articulación inflamada, ya que puede ser muy doloroso para la zona. Para obtener los mejores resultados de masaje justo por encima y justo debajo de la articulación. Mezclar los aceites esenciales como el eucalipto, lavanda, menta, palo de rosa, y gaulteria con un vehículo de aceite de almendras dulces hará una adición bienvenida a su masaje.

Hay diferentes vitaminas, hierbas y otros productos que se han sabido para ayudar a la artritis. Cada persona es diferente y tomando recomienda vitaminas son importantes, pero hay hierbas que también podrían ayudar. Hemos hecho una lista de todas las diferentes sustancias que se han conocido para aliviar la artritis.

Hay suplementos nutricionales que el cuerpo necesita si uno tiene artritis. A continuación se muestra una lista de las vitaminas que son necesarios para satisfacer las necesidades nutricionales de su cuerpo.

Dado que la artritis aumenta la cantidad de radicales libres producidos en su cuerpo (que a su vez puede dañar las articulaciones y otros tejidos), antioxidantes deben ser una parte importante del tratamiento de la artritis. (Para más información véase el artículo Radicales libres y antioxidantes).

Vitamina C es útil en la formación de colágeno. La vitamina C tiene un efecto anti-inflamatorio, pueden engullir los radicales libres y podría estimular el crecimiento de nuevo cartílago. También trabaja junto con la vitamina E para proteger el cartílago se descomponga. Sabemos de una excelente vitamina C WSN llama vitamina C. Este nutriente es un alimento completo que el cuerpo reconoce y utiliza como alimento. Para obtener más información, visite Vitamina C

Para obtener información acerca de dolor de las articulaciones o coyunturas Malestar ir aDolor en las articulaciones

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