hierbas, hierbas de ansiedad ansiedad.

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Cuando uno se enfrenta a una situación peligrosa, hipotéticamente, por ejemplo, se dice que un gran perro ladrando, la ansiedad o el nerviosismo que es una reacción saludable. Sintiendo el peligro, el cerebro envía señales para la liberación de hormonas para organizar su cuerpo para protegerse a sí misma. En tales casos, los músculos se tensan, el ritmo de la respiración y aumenta los latidos del corazón e incluso la sangre resulta ser más propenso a coagularse anticipar cualquier lesión. En el caso de algunas personas, esta reacción se activa incluso cuando en realidad no existe peligro alguno palpable. Este tipo de respuesta puede ser perjudicial para su salud, ya que puede resultar en agotamiento, falta de concentración o muy mala, una sensación de alejamiento de sí mismo o de su entorno, así como los trastornos físicos, como dolores de cabeza. aumento de la presión arterial y los trastornos estomacales pares.

Varios científicos son de la creencia de que es probable que reaccione en exceso al estrés del sistema nervioso central (SNC) del pueblo resistente trastornos de ansiedad y puede tomar un tiempo relativamente largo que la mayoría de los demás para volver a la condición normal o más tranquilo. Nerviosismo o ansiedad pueden comenzar con un impactante incidente, como por ejemplo, una muerte o divorcio, o que tampoco pueden tener cualquier origen determinado o causar.

Los suplementos y hierbas

hierbas y suplementos específicos son conocidos por ser eficaces en el tratamiento de la ansiedad. Por ejemplo, a base de hierbas, así como medicamentos nutricionales destinados a tratar la ansiedad también se pueden emplear como sustitutos de medicamentos con receta, que pueden posiblemente demuestran ser muy adictivo y, al mismo tiempo, tener un número de efectos secundarios horrible. Resultados de numerosas investigaciones han revelado que la hierba kava kava es extremadamente eficaz en el tratamiento de la ansiedad – posiblemente, igualmente eficaz como cualquier otro medicamento. Kava kava se conoce para disminuir los síntomas como vértigo. nerviosismo, así como palpitaciones o estremecimiento del corazón. Por otra parte, las personas ansiedad duraderas debe incluir también el calcio. un complejo de vitamina B y suplemento de magnesio, así como la tiamina adicional en su régimen. Todos estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento saludable del sistema nervioso, en particular para la producción de neurotransmisores – los mensajeros químicos vitales en el cerebro.

Otra hierba valeriana (Valeriana officinalis nombre botánico), que se conoce para facilitar en la inducción de sueño, se puede emplear en pequeñas dosis durante todo el día para lograr un efecto calmante. Usted puede tratar de utilizar esta hierba en caso de que no se obtienen los resultados deseados por el uso de kava kava. En caso de que usted está tomando kava kava durante el día, es posible tomar una dosis nocturna de la valeriana (250 mg a 500 mg) siempre que tenga dificultad para tener un sueño profundo. En caso de estar deprimido, además de preocupado o inquieto, puede usar la hierba de San Juan junto con kava kava o valeriana. Para obtener y sentir los beneficios de usar la hierba de San Juan, que necesita para tomar esta hierba durante un período mínimo de un mes. Sin embargo, los otros suplementos de empezar a trabajar con efecto inmediato.

aromaterapia

Comúnmente se usa aceites esenciales para la ansiedad:

Homeopatía

remedios homeopáticos específicos son muy eficaces en el tratamiento de la ansiedad y calmar el sistema nervioso. Para el tratamiento de casos crónicos, se debe utilizar los remedios homeopáticos para la ansiedad en el 30c según se requiera o tomarlos una vez al día. cuentas breves de algunos de los remedios homeopáticos que son útiles en el tratamiento de la ansiedad se dan a continuación.

  • Aconitum
    El remedio homeopático Aconitum se da para curar la agonía, miedo a la muerte ya la gente que contemplen el momento de su muerte. Tales condiciones pueden ser una caída gradual de accidentes, golpes, heridas. terremoto, siendo testigo de la muerte o el mal, y las fiebres. Tales personas temen estar en la multitud, al aire libre, espacios reducidos y tienen una pérdida de control. Por lo general, las personas que requieren este medicamento homeopático son inquietos, hiperventilación (apagada) y la experiencia picazón o falta de sensación y dolores ardientes. Tienen palpitaciones y una tendencia a desmayarse. La condición de estas personas se deteriora durante el crepúsculo, la media noche, cuando hay viento frío o la música. Se sienten mejor cuando están descansando o están en el aire abierto.
  • Argentum nit.
    Este remedio homeopático se da a las personas que están preocupados por llegar tarde, al estar en espacios cerrados o constricción, alturas, ladrones y se inclinan para encajar o el miedo de morir. Estos individuos están nerviosos y con prisa todo el tiempo. Son imprudente además de ser obsesivo. Las personas que requieren Argentum nit. son los que están preocupados de fracaso, pero no va a tratar de tener éxito en la vida. A menudo anticipan, así como sufrimientos miedo, eventos y experiencia. Este medicamento es el más adecuado para las personas que desean la compañía y hablar con otras personas. Estas personas a menudo sufren de diarrea debido al nerviosismo y también la experiencia estremecimiento y debilidad. Este es un remedio eficaz para la hinchazón. tartamudeo y eructos. La condición de estas personas se deteriora cuando tienen dulces, están en el interior o cuando hay calor. Sin embargo, se sienten mejor cuando están en movimiento, se eructos y al aire libre.
  • Arsenicum album
    Las personas que requieren el medicamento homeopático Arsenicum album son atormentados y tienen miedo de la muerte, la mala salud, preocupados por su familia, el miedo a los ladrones y detestan espacios cerrados. Tales individuos son generalmente preocupados y muy inquieto. Son dependientes, pero todavía no se puede confiar. Además, estas personas son paranoicos y sentirse solo y vulnerable. También son egocéntricos y tacaño. Las personas que necesitan Arsenicum album tienen una obsesión con la limpieza y el orden. Ellos experimentan debilidad, de repente, y se enfrentan regularmente con problemas. También experimentan chilliness y dolores ardientes. La condición del tipo Arsenicum album de la personalidad se deteriora cuando se les deja solos, cuando trabajan muy duro y después de la medianoche. Por el contrario, se sienten mejor cuando hay calor y cuando están ocupados con algo o el otro.
  • Calc. carbohidratos.
    Este es un medicamento homeopático adecuado para las personas que están preocupados acerca de perder el control, con respecto a algo que podría ocurrir en el futuro enfermedades, la pobreza, del corazón. infecciones. demencia y cáncer. Estos individuos por lo general sienten que siempre están siendo observados, así como criticadas por otros. Además, las personas que requieran Calc. carbohidratos. son siempre lleno de ansiedad, incertidumbre en cuanto a las recuperaciones, y se balanceó presionando escenas. También son obstinada, agotado y confundido. La condición de estas personas se deteriora cuando se sienten frío, están en una habitación húmeda, el trabajo duro, en la oscuridad y antes de los períodos menstruales.
  • Dioscorea
  • gelsemium
    Estos medicamentos homeopáticos se les da a las personas que prevén ansiedad e inquietud. Tales individuos son generalmente preocupados por la pérdida de su influencia, haciendo apariciones públicas, exámenes, estando en el espacio abierto y también sobre cualquier nueva circunstancia. Las personas que requieren Dioscorea / gelsemium sufren de una pérdida de fuerza de voluntad y largo plazo para la paz y la tranquilidad. A menudo tienen una sensación de estar paralizado y se siente aburrido, débil, tembloroso y experiencia no están coordinadas. Estas personas tienen miembros pesados ​​y sentirse mareado. La condición de tales individuos se deteriora cuando llegan malas noticias, cuando el clima es fría y húmeda, consumo de tabaco y también cuando reflexionan sobre sus problemas individuales.
  • Fósforo
    El remedio homeopático El fósforo es beneficioso para las personas que son impresionables, sensible, simpático y sugestionables. Tales personas, como para escuchar lo que otros tienen que decir, pero tienen miedo de estar solo, la muerte, la oscuridad, las dolencias. ladrones, monstruos y fantasmas. Las personas que requieren fósforo siempre están ansiosos con respecto a su salud y que pudiera ocurrir algo malo. Por lo general, sufren de hipoglucemia y tienen sed inmensa. La condición de estas personas se deteriora cuando están solos, y cuando hay frío y las tormentas. Su condición también empeora cuando están dormidos y durante el crepúsculo. Por el contrario, se sienten mejor cuando hay calor y cuando se consuelan.
  • Estramonio
    El estramonio es un remedio homeopático que es más adecuado para las personas que han sido afectadas por el shock profundo. han sido testigos de la muerte o incluso después de un largo periodo de presenciar cualquier desastre. Tales personas temen la oscuridad, el agua. mal, los perros. lugares cerrados, espejos, estar con otras personas y cada vez se encuentran con algo nuevo. A menudo, tienen explosión de rabia o de una acción agresiva. Estas personas suelen experimentar terrores nocturnos, espasmos y temblores.

cosas adicionales que puede hacer

La dosis habitual

Las dosis estándar de algunos minerales, nutrientes y hierbas que se usan en el tratamiento de la ansiedad se mencionan a continuación para su lectura.

  • El calcio / magnesio, la dosis usual de suplemento de calcio / magnesio es de 600 mg de cada toma junto con la comida una vez al día. Estos suplementos minerales se venden en ocasiones como un suplemento individual.
  • Kava kava, la dosis convencional para la hierba kava kava es tomarlo en dosis de 250 mg dos o tres veces cada día o según sea necesario. Si usted está tomando esta hierba tratar de encontrar extractos estandarizados en forma de píldora o tintura que encierra un mínimo de 30 por ciento kavalactonas.
  • La hierba de San Juan, la dosis normal de la hierba de la hierba de San Juan es de 300 mg tres veces tomadas todos los días. Si bien la compra del producto asegurarse de que está estandarizado para encerrar un 0,3 por ciento hipericina.
  • La valeriana, la dosis estándar de la hierba valeriana es de 250 mg dos veces al día. Asegúrese de que el producto ha sido estandarizada para encerrar ácido valerénico 0,8 por ciento. He aquí una palabra de precaución: tomar esta hierba puede provocar somnolencia; tomarlo a la hora de acostarse para curar el insomnio.
  • La vitamina del complejo B, la dosis usual de vitamina del complejo B es una pastilla y un 100 mg adicionales de tiamina cada mañana junto con los alimentos. Si usted está tomando vitaminas del complejo B, buscar B-50 complejo que tiene la vitamina B12 y 50 mcg de biotina. 50 mg de todas las otras vitaminas del complejo B, y 400 mcg de ácido fólico.

Otras hierbas beneficiosas

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