Evitar la recaída fin de semana, la rehabilitación de alcohol fin de semana.

Evitar la recaída fin de semana, la rehabilitación de alcohol fin de semana.

La prevención de una recaída es un proceso continuo; lo que puede funcionar para una persona puede no funcionar para otro. Pero, como cualquier individuo que trabaja su camino a través de la recuperación puede dar fe, fines de semana y días festivos pueden ser muy difíciles. Usted sabe la importancia de mantener un horario y la semana de trabajo le ayuda a lograr eso. Sin embargo, cuando el fin de semana alrededor de los rollos, que el calendario y la rutina pueden cambiar por completo. Durante este tiempo, puede que sea más fácil para la difícil situación que surja. La comprensión de este problema potencial y planificar el futuro puede ayudar a evitar cualquier recaída potencial, no sólo para el fin de semana, pero para cualquier otro tiempo no estructurado también.

Sea consciente de su estrés

Prestar atención a las Listas de asesoramiento

adictos en recuperación a menudo pasan un poco de tiempo en el grupo o la terapia individual o asesoramiento. Esto es extremadamente importante para mantener la sobriedad y la construcción de un futuro saludable; sin embargo, puede ser tremendamente dolorosas. A través de estas sesiones, se le puede enfrentando emociones difíciles o recuerdos que son necesarios para su recuperación, pero difícil de procesar. Las sesiones también pueden descubrir problemas que no pueden resolverse de inmediato. Si una sesión de este tipo está programada tarde un viernes, puede hacer que para un fin de semana muy difícil. Asegúrese de que tiene un plan en marcha para manejar una situación como esta, como una reunión de seguimiento con su patrocinador. Mejor aún, trabajar para programar sus sesiones de terapia a principios de la semana si es posible por lo que no tiene que entrar en el fin de semana con el estrés adicional.

Conozca sus disparadores

Para muchos adictos en recuperación, lugares de interés o los olores particulares desencadenan el deseo de utilizar de nuevo. Para otros, salir con amigos o familiares que tenían que ver con el uso, mientras que puede servir como un disparador. Es imperativo que usted conoce y reconoce sus posibles desencadenantes. Es posible que necesite para construir nuevas relaciones o tienen nuevos lugares para visitar durante los fines de semana. Si usted sabe que no puede evitar los desencadenantes específicos, tener un plan en marcha para sobrevivir a su tiempo cerca de su disparador sin una recaída.

Mientras que movió a través de su programa de recuperación para estar limpios, que ha aprendido la importancia de confiar en otras personas. También aprendió que no puede, y no debe, hacer todo solo. Tómese el tiempo para identificar los grupos y las reuniones se puede asistir si es necesario. Esto es especialmente importante si usted va a viajar a un área nueva o de vacaciones. El conocimiento de los lugares de reunión y los horarios antes de tiempo le puede dar asistencia instantánea cuando lo necesite.

Apoyarse en su fe

El fin de semana puede ser un período extremadamente difícil para los adictos en recuperación, pero también puede ser un momento de soledad y descanso con el Padre. Podrá comenzar el sábado en la devoción y la oración silenciosa tiempo con Dios. Permitirle que fortalecer su determinación para mantenerse limpio y sobrio, centrándose en su plan para su vida y su tiempo durante este fin de semana uno específico. Cuando el próximo fin de semana alrededor de los rollos, hacerlo de nuevo. Dios quiere ser una parte activa de su vida y no hay mejor momento para apoyarse en él que cuando se sabe que se enfrenta a luchas.

Convertirse en activo en su iglesia o comunidad es una de las cosas más saludables que puede hacer. Los fines de semana puede haber momentos maravillosos para ser voluntario. Esto le permite ser invertidos en el mundo que le rodea, centrado en las necesidades de otros, y no le permite estar aislado. Las personas activas son a menudo más sana que le ayudará a mantenerse en el camino de la recuperación.

Estar familiarizado con su plan de recuperación

Cualquier adicto que se ha mantenido con éxito el camino de la recuperación le dirá lo importante que es no sólo tener un plan de recuperación sino comprender activamente. Basta con tener un plan es importante, pero hay que conocer el contenido de saber lo que funciona. A medida que cultiva en su sobriedad y su recuperación, puede necesitar ser modificado y ajustado su plan. Además, conociendo su plan dentro y por fuera le ayudará enormemente cuando se enfrentan a un momento difícil.

Artículos Relacionados:

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...