El reflujo ácido amigables receta de chuletas de cerdo de Apple Pie – RefluxMD, reflujo ácido recetas de la dieta.

El reflujo ácido amigables receta de chuletas de cerdo de Apple Pie - RefluxMD, reflujo ácido recetas de la dieta.

Para una cena satisfactoria, intente esta receta de ERGE amigable manzana chuletas de cerdo pastel. Las chuletas se saltean en aceite, y luego cubierto con una mezcla de canela dulce de manzana, el complemento perfecto. Las manzanas sabor a pastel de manzana caliente, así que hacen una cantidad generosa para disfrutar a solas – o para utilizar como un complemento delicioso para panqueques o waffles a la mañana siguiente. Para una comida completa, servir las chuletas con una batata al horno y un poco de brócoli al vapor. Es perfecto tanto para la empresa y la familia!

ingredientes

aceite de canola 1 cucharada
1 cucharada de margarina suave
4 chuletas de lomo de cerdo (3,5 onzas)
de azúcar morena 3 cucharadas
de canela molida 1/2 cucharadita
1/4 cucharadita de nuez moscada molida
3 grandes manzanas frescas (pelados y picados)
Jugo de manzana 1 cucharada
3 cucharadas de nueces picadas o nueces crudas

Direcciones

  1. Mezclar el azúcar morena, 1/2 cucharadita de canela y la nuez moscada 1/2 cucharadita en un tazón pequeño.
  2. Calentar 1 cucharada de aceite a fuego medio en una sartén y agregar las chuletas de cerdo.
  3. Cocine durante 3 a 4 minutos por cada lado o hasta que estén cocidas.
  4. Retire las chuletas y cubrir con papel de aluminio para mantener el calor.
  5. Añadir la mantequilla y la mezcla de azúcar morena a la sartén. Cocine a fuego lento durante media hora.
  6. Añadir el zumo de manzana y manzana y revuelva constantemente durante unos minutos o hasta que las manzanas estén suaves.
  7. Revuelva en las nueces.
  8. Devolver las chuletas de cerdo a la sartén, a su vez una o dos veces para absorber algo del sabor de manzana.
  9. Servir las chuletas rematados inmediatamente con la mezcla de manzana 2/3 taza.

Información nutricional (por 3,5 oz chuleta de cerdo con la mezcla de manzana 2/3 taza). 430 calorías, 5 g de grasa Sat, 83 mg de sodio

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