El acné Muestra-dieta, alimentos para la limpieza de acné.

El acné Muestra-dieta, alimentos para la limpieza de acné.

Eso es fácil. Todo lo que necesita hacer es eliminar todos los alimentos que pueden causar acné, por aproximadamente una a dos weeks.During este período verá una mejora drástica en su tez de la piel y debe ser conservado en mainting esta estricta “dieta de la muestra ‘hasta que su piel es totalmente clara, y entonces usted tiene su prueba.
Por supuesto se puede mantener en el mantenimiento de esta dieta para siempre, pero que es extremadamente duro y tampoco necessary.Once su piel es totalmente limpia, se puede hacer ya sea sus propios experimentos o puede empezar a añadir ‘Munch-alimentos’ que son los menos ‘ que causan el acné ‘a su dieta, a la que desea extender su piel sea limpia.
La gran diferencia es que entonces usted tiene el control sobre cómo está claro que desea que su piel sea, en lugar de que el acné gobierna su vida.

¿Cómo puedo eliminar mi acné? (gratis)

Al consumir SOLAMENTE estos alimentos durante al menos dos semanas (nada más):

Eso es fácil. Todo lo que necesita hacer es eliminar TODAS alimentos que pueden causar acné, durante aproximadamente una a dos semanas.

Durante este período, verá una mejora drástica en su tez de la piel y usted debe tener en mainting esta estricta “dieta de la muestra ‘hasta que su piel es totalmente clara, y entonces usted tiene su prueba. Por supuesto se puede mantener en el mantenimiento de esta dieta para siempre, pero que es extremadamente duro y tampoco es necesario.

Una vez que su piel es totalmente limpia, puede hacer sus propios experimentos o puede empezar a añadir ‘Munch-alimentos’ que son los menos ‘que causan el acné’ a su dieta, a la que desea extender su piel sea limpia.

La gran diferencia es que entonces usted tiene el control sobre lo limpio que desea que su piel sea, en lugar de que el acné gobierna su vida.

¿Cómo puedo eliminar mi acné? (gratis)

Al consumir SOLAMENTE estos alimentos durante al menos dos semanas (nada más):

* cargas de frutas frescas bien maduras; Tanto como quieras

* Una ensalada de tomate y pepino-aguacate cebollino cubierto con una gran cantidad de aceite de oliva virgen extra

* Sashimi (= sushi sin arroz) a partir de pescado que no ha estado en el congelador, pero primero lee esto

Durante estas dos semanas es necesario atenerse a las reglas siguientes. Si no lo hace, es probable que estallar de nuevo.

1) Como una mujer que debe consumir 2 yemas de huevo Omáximamente 50 gramos de pescado fresco crudo al día.

Si usted es un hombre alto que debiera máximamente consumir 100 gramos (3,5 oz) de pescado fresco crudo O 5 yemas de huevo al día. Si usted es un hombre relativamente corto, de 60 gramos (o 3 yemas de huevo) es la cantidad correcta.

Esta proteína redundante porque puede aumentar fácilmente el nivel de proteína en la sangre, ya que el nivel de proteína en la sangre puede fluctuar mucho; desde el 100% (alanina) hasta 900% (cistina). Un nivel de proteína en la sangre demasiado alta puede elevar el nivel de proteína en la verdadera piel, haciendo que la piel retener temporalmente más agua, pellizcando canales de sebo.

2) Debe mantenerse físicamente inactivo durante al menos 1,5 horas después de cada vez que se ha consumido algo de pescado fresco crudo o yema -egg.

4) Si usted quiere comer la fruta, ensalada y sashimi en una comida; primera comer las frutas, a continuación, la ensalada y, finalmente, el sashimi, para prevenir los calambres / gases / distensión.

Esto debido a que la alta velocidad de rotación de las cuchillas en la / ‘proteínas sucia’ del mezclador se origina la licuadora.

6) Con esta dieta, no se puede comer sólo unas pocas comidas al día, pero, en cambio, es necesario comer mucho más a menudo; al menos algo así como 9 comidas al día.

Si no lo hace, lo hará bajo consumo, que siempre tiene efectos adversos con el tiempo (cansancio, pérdida de peso muscular, depresión)

La razón radica en el hecho de que los alimentos cocinados, trigo y productos lácteos siempre contienen potenciadores del apetito (beta-carbolinas, péptidos opioides), y que los alimentos que se incluyen en esta dieta, no contienen dichas sustancias, de modo que es probable que la ingesta muy poca energía si no se adaptan adecuadamente sus hábitos alimenticios.

Si usted tiene problemas de la ingestión de energía suficiente, usted debe beber más zumos (jugos prensados, o los jugos de la licuadora) en lugar de las frutas enteras (la fibra de las frutas enteras inhibe el apetito)

7) Si bien en esta dieta de muestra que no se puede usar cualquier tratamiento tópico u hormonal (sin Murrad, sin Differin etc.), ya que cualquiera de estos también pueden agravar el acné. (Navegar a través de los archivos de línea en foros de debate acné).

Debe estar fuera de todos los antibióticos durante dos semanas antes de poder comenzar con la dieta de la muestra. Esto porque los antibióticos debilitan su sistema de defensa, que puede ser peligroso cuando se va a comer frescas yemas de huevo cruda o pescado crudo fresco.

8) Durante estas dos semanas no se puede usar cualquier crema hidratante. Las cremas hidratantes contienen productos químicos que se absorben en la piel para atraer el agua, lo que puede conducir a un aumento en la presión de agua en la piel verdadera, que pellizca canales de sebo, causando el acné si se produce también gran cantidad de sebo. Para proteger su piel exterior de la deshidratación en su lugar debe usar un dedo de aceite (que es baja en vitamina E, ya que vit E acelera el desprendimiento de la piel;. NO aceite de oliva, etc.) y la voz de que por toda la cara (que sigue siendo un poco húmeda) después de haber limpiado con una loción limpiadora suave.

En sin embargo algunas mujeres, la piel reacciona no es bueno para el aceite, por lo que tiene que iniciar con cuidado, con una parte de la cara por primera vez. Y si eso no causa ningún ” golpes de arena dentro de una semana, a continuación, se puede aplicar a toda la cara.

9) No limpie la cara con agua del grifo, pero con bajo agua mineral embotellada (como Volvic, El Dorado o Montcalm). Los productos químicos en el agua del grifo pueden desencadenar reacciones alérgicas, como causantes de canales de sebo queden atrapados fuera. cloruro excesiva y otros minerales en el agua del grifo se deshidratan la piel, lo que causa parches escamosos secos en la cara. No es necesario comprar un pulverizador de agua especial para la cara; se puede utilizar una planta pulverizador lleno de agua mineral embotellada bajo, por supuesto.

Usar la misma agua mineral de baja si quieres beber agua.

10) No se puede tomar cualquier suplemento, mientras que en esta dieta, ya que todos los suplementos contienen ingredientes que pueden causar acné (como gelatina). Esta dieta en abundancia le proporciona todos los nutrientes necesarios. (Pero si usted es un vegetariano, no tiene otra opción que tomar vitamina B12 complementaria de todos modos)

11) Las reglas están ahí para excluir todas las otras causas posibles (excepto por el estrés, por supuesto). Infringir una regla no es un desastre, pero sólo si se rompe una regla durante estas dos semanas, que necesita para empezar de nuevo desde el primer día.

12) Es mejor llevar un diario durante estas dos semanas, en relación con lo que come y la condición de su piel, por lo que el análisis se puede hacer por si las cosas no están de acuerdo con las expectativas.

Después de esas dos semanas los resultados serán muy clara (si nos atenemos a las reglas, por supuesto), y que sea el 100% seguro de que la dieta funciona para usted también.

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