desencadenante del asma cerveza

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Última actualización: 15 de mayo de 2016 | Por Martin oqi

Martin nel escribe sobre la salud, el bienestar y el blues. Su banda ha aparecido en el Washington Post, Los Angeles Times y Bon Appetit. Vive en Los Ángeles.

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Pescado

El pescado puede ser una buena fuente de ácidos grasos omega-3 y se considera parte de una dieta saludable. Con respecto a las afecciones respiratorias de la infancia, los estudios sobre el consumo de pescado han tenido resultados contradictorios – algunos sugirieron efectos positivos, y algunos sugirieron ninguna mejora o incluso empeoramiento del asma. En general, el pescado proporciona una gran cantidad de vitaminas y minerales, además de ser rica en omega-3, todo el pensamiento de tener efectos beneficiosos en los trastornos inflamatorios y la función pulmonar.

Fibra

En un estudio de 1,921 adultos publicado en la edición de enero 2016 "Anales de la Sociedad Torácica Americana," bajo consumo de fibra se asocia con la disminución de la función pulmonar, mientras que una dieta rica en fibra se asocia con la función respiratoria saludable. La fibra tiene propiedades anti-inflamatorias y puede ayudar a proteger contra contra las enfermedades alérgicas tales como el asma. La fibra dietética también contiene prebióticos – nutrientes que ayudan "alimentar" o promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, algunos de los cuales pueden ayudar a combatir la inflamación. Por lo tanto, los granos enteros como arroz integral y legumbres como las lentejas y los frijoles pintos se recomiendan como parte de una dieta saludable.

Los alimentos que son malos para el Asma

Tan importante como el consumo de alimentos frescos, ricos en nutrientes es evitar las opciones no saludables. La comida rápida y en particular las hamburguesas de comida rápida se han asociado con una mayor prevalencia de los brotes de asma. Las razones para la asociación no están claros, pero es posible la transformación industrial, grasas vegetales hidrogenadas y los ácidos grasos trans puede ser el culpable; el consumo de carne en general no se cree que es un factor que contribuye al asma. Las bebidas endulzadas con jarabe de maíz de alta fructosa se han relacionado con el asma en los estudiantes de secundaria de Estados Unidos. Las bebidas con exceso de fructosa libre (FEP) – que incluye zumo de manzana, bebidas con jarabe de maíz de alta fructosa y refrescos – también se han relacionado con el asma en los niños.

Alergia a los alimentos, sulfitos y Asma

Mientras que los alérgenos alimentarios no son desencadenantes comunes del asma, hay una trampa: La anafilaxis o una reacción alérgica severa a alimentos puede simular un ataque agudo de asma, por lo menos inicialmente. Además, los sulfitos, que pueden desencadenar síntomas de asma o reacciones alérgicas graves en los niños sensibles, están presentes en algunos alimentos y se utilizan como conservantes para camarones, frutas secas, papas procesadas, cerveza y vino. Las personas que tienen tanto las alergias alimentarias y el asma están en un mayor riesgo de reacciones anafilácticas potencialmente mortales, por lo que los alérgicos a los artículos o alérgenos alimentarios específicos, tales como cacahuetes, fresas u otros artículos de comida deben tener especial cuidado.

El exceso de peso y el asma Gestión

El control adecuado del asma requiere trabajar con el médico de su hijo, pero la alimentación saludable en el hogar es importante en más de un sentido. El exceso de peso y la obesidad pueden resultar cuando hay un desequilibrio entre las calorías consumidas y las calorías gastadas. El exceso de peso, además de la mala nutrición, se reconoce cada vez más arriesgado para la salud en general – y para el asma, específicamente. La obesidad se ha relacionado con disminución de la eficacia de los corticosteroides inhalados, que a menudo se prescriben para el asma. Los niños asmáticos que también tienen sobrepeso se les anima a bajar de peso.

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