Construir su flora intestinal con probióticos Alimentos – Vibrante bienestar Diario, cómo reconstruir

Construir su flora intestinal con probióticos Alimentos - Vibrante bienestar Diario, cómo reconstruir

Pero la salud del intestino es más que sólo para la función digestiva y la salud mental, pero es crucial para la salud de todo el cuerpo. La medicina oriental dice que la salud de la digestión determina la vida en su conjunto, y la “línea de vida” en la lectura de la palma es en realidad el meridiano del sistema digestivo. En este post, voy a hablar de cómo los intestinos sanos son importantes. y puede ser incluso salvar vidas, y consejos para mejorar y mantener la flora intestinal.

¿Puede un intestino sano ser la clave para el éxito en el tratamiento del cáncer?

intestinos humanos están recubiertos con una capa de células epiteliales, que se vuelven a generar cada 4 a 5 días en una persona sana. Pero esto sólo es posible a través de la activación de las células madre, una especie de “súper máquinas de regeneración de tejidos.” Dentro de un entorno interno saludable, nuestro cuerpo produce naturalmente una molécula llamada RSPO 1 o R-spondon 1. Este RSPO 1 activa la producción de células madre en las paredes intestinales. Y estas células madre producen células epiteliales, por lo tanto reconstruir los tejidos dañados.

Así que si sus bacterias intestinales están en equilibrio (bacterias beneficiosas predominantes), la expresión génica de las células epiteliales del intestino es normal y saludable. Pero si su flora intestinal es nuestro de equilibrio, RSPO 1 no se producen de manera eficiente, entonces la producción de células madre será suprimido, por lo tanto, la regeneración de las células epiteliales en el intestino será más lenta o se detiene. Esto significa, quimioterapia mata las células sanas rápido de lo que se reproducen, lo que explica por qué muchos pacientes con cáncer en quimioterapia desarrollan problemas digestivos y no pueden absorber correctamente los nutrientes (pérdida drástica de peso), además de otros efectos secundarios graves. En otras palabras, si usted tiene una flora intestinal sana, el cuerpo puede ser capaz de producir células y reparar los tejidos dañados más rápido que la quimioterapia puede destruirlos.

salud intestinal es nuestra “línea de vida”

Todos tenemos miles de millones de bacterias en el interior de nuestro intestino, 10 veces más que nuestras propias células, y de 500 a 1000 especies operando su ecosistema único. Sus funciones son tan cruciales como el hígado o el cerebro a la función óptima del cuerpo humano. Después de un proceso digestivo de largo, por ejemplo, sin su ayuda, fuera cuerpo no puede absorber los nutrientes de la comida. También producen algunos nutrientes importantes como las vitaminas del complejo B, K, biotina, ácido fólico, e incluso las hormonas esteroides. Las bacterias nos protegen de las infecciones y otros patógenos desde fuera, mejorar nuestro sistema inmunológico en general.

Sin embargo, todos estos son solamente garantizados cuando nuestra flora intestinal está en un buen equilibrio. A continuación, lo que crea flora saludable y lo que se mete hacia arriba?

Los alimentos que destruyen su flora intestinal: Carne, alimentos lácteos, azúcares (alcohol incluido) y antibióticos

Estos alimentos son los principales culpables de que asolan el ambiente intestinal, crea un caldo de cultivo para las bacterias dañinas y alterar por completo el delicado ecosistema. Los antibióticos barre tanto las bacterias buenas y malas de distancia, también destruye el ambiente intestinal. Imagínese que usted está en quimioterapia, comer SAD (dieta americana estándar), y la toma de antibióticos para los efectos secundarios y así sucesivamente. Lo mortal que puede ser?

Los alimentos probióticos: Los alimentos que crean y mantienen una flora intestinal sana

Incluyendo una gran cantidad de alimentos ricos en fibra a base de plantas en su dieta es la clave para una buena salud. Las buenas bacterias se alimentan de la fibra para que puedan crecer y extenderse. Así dieta alta en fibra es la clave para crear una flora intestinal sana. Los granos enteros, verduras, frijoles, vegetales marinos son gran fuente de fibra, mientras que la carne, productos lácteos & el azúcar no tienen fibra beneficiosa en absoluto. probioticscan ayuda a base de plantas a mejorar aún más su salud intestinal. alimentos en vinagre o fermentados como el chucrut hecho en casa. miso. salsa de soja, el chucrut, encurtidos y otros a base de sal de salmuera (no los de vinagre de azúcar), son particularmente beneficiosos. Y el más largo es de edad, el efecto más medicinal. ¿Qué pasa con el yogur? El yogur tiene algunos probióticos, y puede tener algún beneficio, también. Pero, en general, la proteína animal no puede ser completamente absorbido por el cuerpo humano, y el “sobrante” se queda en el intestino y producir algunos gases nocivos, que tienen impacto negativo en el ecosistema intestinal. Además, algunos estudios muestran que los probióticos de origen animal no pueden sobrevivir proceso digestivo humano y no se llega a los intestinos vivos. Teniendo en cuenta su proceso de pasteurizado y azúcar, sabor y así sucesivamente, yo no depender de yogur para mi salud intestinal.

Una historia de una mujer en un viaje de sanación de la etapa 4 del cáncer

Un cliente mío se le diagnosticó cáncer de pulmón en estadio 4 hace aproximadamente un año. Ella no vive en Nueva York, así que hablamos por teléfono en primer lugar, a continuación, han estado intercambiando e-mails de ida y vuelta. Le di algunas sugerencias de la dieta basada en los principios macrobióticos. “Manténgase alejado de carne, productos lácteos, azúcar, alimentos procesados” y en su lugar, “comer más arroz integral, sopa de miso, una gran cantidad de verduras y frijoles, etc”, un régimen básico para recuperar el poder curativo natural.

Al día siguiente, ella hizo una unidad de 80 millas a la tienda de alimentos de salud más cercano, compró verduras orgánicas, arroz y miso, y preparó la primera comida macrobiótica. Varios meses más tarde, ella me dijo que el día anterior, en el día, y el día después de la quimioterapia, se toma una pequeña taza de caldo de miso hecho con “miso de cebada 3 años”, 3 veces al día, y sólo comen arroz integral y verduras salteadas por la comida. Y ahora su dieta ha sido en su mayoría a base de plantas y poca de fuentes animales.

Como resultado, ella ha estado teniendo poco efecto secundario de la quimioterapia, en realidad una gran sensación, y ahora el tumor se ha reducido demasiado pequeño para ser elegible para la inmunoterapia. Ella sigue en un viaje de sanación, con la esperanza de que el último bit de cáncer se ha desaparecido por completo.

Es increíble, cuando se piensa en ello, ¿tenemos este microcosmos dentro de nuestro intestino, y nos ayuda a funcionar como ser los días humana tras día out.I que merece la pena prestar más atención a cómo lo que comemos todos los días, lo que puede causar un desastre ambiental dentro de ese pequeño universo. ¿Cómo se puede ayudar a su intestino hoy?

Sobre el Autor

Jin Jin Hirata Hirata, de Japón, vive actualmente en Nueva York. Mientras que trabaja como consejero holístico, la curación de cocinero, & Shiatsu-practicante de Reiki, que también es un auto-proclamado “Miso Misionero”, que trabaja para extender el poder de miso y enseña cómo hacer sopa de miso a cientos de personas en EE.UU.. Su práctica se basa en la Macrobiótica, un principio de equilibrio yin-yang, con la que, él cree firmemente, “usted puede convertir su salud y la vida alrededor!” Lo encontrará en su página web www.wholelifewithjin.com. libro de la cara https://www.facebook.com/jin.hirata o los mercados de agricultores en Nueva York y en cualquier otro sitio que recorre. (Y por favor decir hola!)

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