Consejos de la artritis, la dieta y el dolor de la artritis.

Consejos de la artritis, la dieta y el dolor de la artritis.

La palabra "artritis" hace que muchas personas piensan de dolor en las articulaciones, rigidez. Sin embargo, hay muchos tipos de artritis, cada uno con diferentes síntomas y tratamientos. La mayoría de los tipos de artritis son crónicas. Esto significa que pueden continuar durante un largo período de tiempo.

La artritis puede atacar a las articulaciones en casi cualquier parte del cuerpo. Algunos tipos de artritis causa cambios que puede ver y sentir—hinchazón, calor y enrojecimiento en las articulaciones. En algunos tipos de artritis, el dolor y la hinchazón duran sólo un corto tiempo, pero que son muy incómodos. Otros tipos de artritis pueden ser menos doloroso, pero todavía lentamente causar daño a las articulaciones.

Tipos comunes de artritis

La artritis es una de las enfermedades más comunes en los Estados Unidos. Las personas mayores a menudo tienen más osteoartritis, la artritis reumatoide o la gota.

La osteoartritis (OA) Es el tipo más común de artritis en las personas mayores. OA comienza cuando el tejido, llamado cartílago, que las almohadillas de huesos en una articulación comienza a declinar. Cuando el cartílago se ha gastado, los huesos se rozan entre sí. OA ocurre con más frecuencia en las manos, el cuello, la espalda baja, o las grandes articulaciones que soportan el peso de su cuerpo, como las rodillas y las caderas.

síntomas de la OA se extienden de rigidez y dolor leve que va y viene al dolor que no se detiene, incluso cuando está descansando o durmiendo. A veces OA hace que sus articulaciones se sienten rígidas después usted no los ha movido durante un tiempo, al igual que después de montar en el coche. La rigidez desaparece cuando se mueve la articulación. Con el tiempo, la OA puede hacer que sea difícil de mover las articulaciones. Puede causar una discapacidad si se ven afectadas la espalda, las rodillas o las caderas.

¿Por qué aparece la OA? Envejecer es lo más a menudo lo pone en riesgo para la OA, posiblemente debido a las articulaciones y el cartílago alrededor de ellos se vuelven menos capaces de recuperarse del estrés y el daño. Además, la OA en las manos puede ser hereditaria. O, OA en las rodillas puede vincularse con el sobrepeso. Las lesiones o el uso excesivo puede provocar artrosis en las articulaciones como las rodillas, las caderas o las manos.

La artritis reumatoide (RA) es un autoinmune la enfermedad, un tipo de enfermedad que hace que su ataque al cuerpo en sí. AR causa dolor, hinchazón y rigidez que dura horas. RA puede ocurrir en muchas articulaciones diferentes al mismo tiempo. Las personas con artritis reumatoide a menudo se sienten cansados ​​o tienen fiebre. La AR es más común en mujeres que en hombres.

La AR puede dañar casi cualquier articulación. A menudo sucede en la misma articulación en ambos lados de su cuerpo. AR también puede causar problemas con su corazón. músculos, vasos sanguíneos, sistema nervioso y los ojos.

Gota es uno de los tipos más dolorosos de la artritis. Es más a menudo sucede en el dedo gordo del pie, pero otras articulaciones también puede verse afectada. Inflamación puede causar que la piel para tirar con fuerza alrededor de la articulación y crea el área de color rojo o púrpura y muy tierna.

El consumo de alimentos ricos en purinas como el hígado, los frijoles secos, guisantes, anchoas, salsa o pueden conducir a un ataque de gota en personas con la enfermedad. El uso del alcohol. el exceso de peso, y tomar ciertos medicamentos pueden empeorar la gota. En las personas mayores, algunos medicamentos para la presión arterial también puede aumentar la posibilidad de un ataque de gota. Para decidir si usted tiene gota, su médico puede hacerle análisis de sangre y radiografías.

Señales de advertencia

Es posible que tenga algún tipo de artritis si tiene:

  • dolor en las articulaciones en curso
  • Inflamación de articulaciones
  • Rigidez en las articulaciones
  • Sensibilidad o dolor al tocar una articulación
  • Problemas para utilizar o mover una articulación normalmente
  • El calor y enrojecimiento en una articulación

Si cualquiera de estos síntomas duran más de 2 semanas, consulte a su médico de cabecera o uno que se especializa en el tratamiento de la artritis, llamaron a un reumatólogo. Si usted tiene fiebre, se siente físicamente enfermo, de repente tener una articulación inflamada, o tiene problemas con el uso de la articulación, consulte a su médico inmediatamente.

La artritis tratamiento de

La osteoartritis (OA). Los medicamentos pueden ayudar a controlar el dolor. El descanso y el ejercicio puede hacer que sea más fácil mover sus articulaciones. Mantener su peso es una buena idea. Si el dolor de la OA es muy mala, hay vacunas que su médico le puede dar.

Gota. El tratamiento más común para un ataque agudo de gota es AINE o corticosteroides. Pueden bajar la inflamación, por lo que puede empezar a sentirse mejor dentro de unas pocas horas después del tratamiento. El dolor generalmente desaparece en unos pocos días. Si usted ha tenido un ataque de gota, hable con su médico para saber por qué tuvo el ataque y cómo prevenir futuros ataques. Si usted ha tenido varios ataques, su médico puede prescribir medicamentos para prevenir las futuras.

El ejercicio puede ayudar

Además de tomar la medicina adecuada y debidamente descansar las articulaciones, el ejercicio podría ayudar con los síntomas de la artritis. El ejercicio diario, como caminar o nadar, ayuda a mantener las articulaciones en movimiento, disminuye el dolor y hace que los músculos alrededor de las articulaciones más fuertes.

Tres tipos de ejercicio son los mejores si usted tiene artritis:

  • Rango de movimiento ejercicios, como bailar, podría aliviar la rigidez, se mantienen flexibles. y le ayudará a mantenerse en movimiento sus articulaciones.
  • Fortalecimiento ejercicios, tales como el entrenamiento con pesas, mantendrán o añadir a la fuerza muscular. Los músculos fuertes apoyar y proteger sus articulaciones.
  • O la resistencia aeróbica ejercicios, como montar en bicicleta, hacer que su corazón y las arterias más saludable, ayudan a prevenir el aumento de peso, y también puede disminuir la inflamación en algunas articulaciones.

Otras cosas que hacer

Su médico puede sugerir la cirugía cuando el daño en las articulaciones se vuelve incapacitante o cuando otros tratamientos no ayudan con el dolor. Los cirujanos pueden reparar o reemplazar algunas articulaciones con los artificiales (hechos por el hombre).

otros recursos

Estudios recientes sugieren que la acupuntura puede aliviar el dolor de la OA para algunas personas. La investigación también muestra que dos suplementos dietéticos. glucosamina y condroitina, pueden ayudar a disminuir el dolor moderado a severo OA, pero parecen no tener ningún efecto sobre los cambios en el cartílago en la rodilla. Los científicos continúan estudiando este tipo de tratamientos alternativos. Siempre consulte con su médico antes de intentar un nuevo tratamiento para la artritis.

Muchas personas con artritis tratan recursos que no han sido probados o probados útil. Algunos de ellos, como el veneno de serpiente, son perjudiciales. Otros, como los brazaletes de cobre, son inofensivos, no ha sido probado.

¿Cómo puede saber que un recurso puede ser probada?

  • El remedio afirma que un tratamiento, como una loción o crema, funciona para todos los tipos de artritis y otras enfermedades.
  • El apoyo científico proviene de un único estudio de investigación.
  • La etiqueta no tiene instrucciones de uso o de advertencia sobre los efectos secundarios.
  • La persona que recomienda los beneficios de tratamiento directamente de su compra de la medicina.
  • Las personas que ahora están completamente bien se presentan a usted como teniendo los mismos problemas que tiene (esto se llama evidencia anecdótica).

Véase más abajo para obtener más información sobre cómo obtener NIA de AgePage llamado Cuidado con las estafas de salud.

Hable con su médico

El dolor y la artritis no tienen que ser parte del proceso de envejecimiento. Se puede trabajar con su médico para disminuir de manera segura el dolor y la rigidez y para evitar daños más graves a las articulaciones.

Para más información

Aquí están algunos recursos útiles:

Colegio Americano de Reumatología /Asociación de Profesionales de la Salud Reumatología
2200 Lake Boulevard, NE
Atlanta, GA 30319
1-404-633-3777
www.rheumatology.org

Arthritis Foundation
CORREOS. Box 7669
Atlanta, GA 30357-0669
1-800-283-7800 (llamada gratuita)
o buscar en la guía telefónica para su capítulo local
www.arthritis.org

Administración de Alimentos y Medicamentos
10903 New Hampshire Avenue
Silver Spring, MD 20993
1-888-463-6332
www.fda.gov

Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa
NCCAM
CORREOS. Box 7923
Gaithersburg, MD 20898
1-888-644-6226 (llamada gratuita)
1-866-464-3615 (TTY / llamada gratuita)
www.nccam.nih.gov

Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel
Information Clearinghouse NIAMS
1 AMS Circle
Bethesda, MD 20892-3675
1-877-226-4267 (llamada gratuita)
1-301-565-2966 (TTY)
www.niams.nih.gov

Para obtener guía de ejercicios de la NIA o Cuidado con las estafas de Salud o para obtener más información sobre la salud y el envejecimiento, comuníquese con:

Visitar www.nihseniorhealth.gov . un sitio web de alto nivel para niños del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento y la Biblioteca Nacional de Medicina. Este sitio web tiene información sobre el bienestar de los adultos mayores y de salud. Sus características especiales hacen que sea fácil de usar. Por ejemplo, puede hacer clic en un botón para hacer que el tipo más grande.

Instituto Nacional sobre el Envejecimiento
Institutos Nacionales de Salud
NIH. Transformación de Descubrimientos en Salud ®
Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU.

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