8 mitos que podría matar a su relación, consejos sobre cómo hacer que una relación funcione.

8 mitos que podría matar a su relación, consejos sobre cómo hacer que una relación funcione.

Si cree que las relaciones no se toman el trabajo duro o que la pasión no debe desaparecer si usted está realmente en el amor, se equivoca.

Cuando se piensa en una relación debería ser de cierta manera, y el suyo no es, frustración fija adentro. Y "la frustración es el número uno lo que se come en una relación," Orbuch dijo, y "que está directamente relacionado con estos mitos."

Es por eso que es tan importante para reventar los conceptos erróneos de abajo. Así que sin más preámbulos, aquí están ocho mitos sobre las relaciones que podrían sorprender.

1. Mito: Una buena relación significa que usted no tiene que trabajar en ello.

Hecho: "Las fuertes relaciones más duraderas lleva un montón de trabajo duro," dijo Lisa Blum, Psy.D, un psicólogo clínico en Pasadena y Los Ángeles, que se especializa en la terapia enfocada emocionalmente con las parejas. Ella cree que nuestros estilos de cultivo, sistema de educación y crianza de los hijos no nos preparan para el hecho de que incluso las buenas relaciones requieren un esfuerzo.

Se comparó una relación sana con un buen jardín. "Es una cosa hermosa, pero no se esperaría que prospere sin una gran cantidad de mano de obra y TLC."

Pero, ¿cómo saber si está trabajando demasiado duro en una relación? Una señal, de acuerdo con Blum, es si se siente infeliz más de lo que eres feliz. En otras palabras, se está gastando más tiempo atendiendo a la relación y mantenerla a flote que disfrutar de ella?

Este descontento se convierte en menos de una mala racha, y más como el "estado normal de las cosas," ella dijo.

Otra mala señal es si usted está tratando de hacer mejoras y cambios, pero que no se ve el mismo nivel de esfuerzo por parte de su pareja. "Tiene que haber un cierto sentido de «que estamos tratando muy duro, tanto hacer cambios y que está haciendo una diferencia.»"

Por otro lado, si los dos están tratando y se puede ver los cambios positivos que se hicieron al menos una parte del tiempo, entonces eso es una buena señal, dijo Blum.

2. Mito: Si los socios quieren de verdad, saben las necesidades y sentimientos de los demás.

Hecho: "Es una disposición a esperar que su pareja sea capaz de leer su mente," Blum dijo — porque cuando se anticipa que su pareja conocerá sus deseos, que es esencialmente lo que está haciendo. Desarrollamos esta expectativa como los niños, dijo. Pero "como adultos, somos siempre responsables de comunicar nuestros sentimientos y necesidades."

Y una vez que se ha comunicado a sus necesidades y sentimientos, "una mejor medida de la calidad de su relación" es si su pareja escucha realmente a sus palabras. [5 Comunicación Errores y punteros para las parejas]

3. Mito: Si está realmente en el amor, la pasión nunca se borrarán.

Hecho: Gracias a las películas y novelas románticas, suponemos que si realmente amamos a alguien, "la pasión, instando y amante" Nunca te vayas. Y si ellos desaparecen, a continuación, "no debe ser la relación correcta" o "nuestra relación [debe ser] en problemas," dijo Orbuch. Sin embargo, la pasión disminuye de forma natural en todas las relaciones.

Las rutinas diarias son uno de los culpables, dijo Blum. A medida que crecen sus responsabilidades y funciones se expanden, las parejas tienen cada vez menos tiempo y energía para el uno al otro.

Pero esto no quiere decir que la pasión se ha ido para siempre. Con un poco de planificación y el juego, puede aumentar la pasión. Blum ve muchas relaciones donde la pasión está vivo y bien. "sexo apasionado es un subproducto de la intimidad emocional sostenida junto con un continuo sentido de la aventura y la exploración y el sentido de lo lúdico." Orbuch también ha hecho hincapié en la importancia de las parejas que hacen cosas nuevas para animar sus relaciones (ver a su asesoramiento específico).

Y cuando se trata de rutinas pasión-aplastamiento, Blum sugirió parejas se preguntan: "¿Cómo domesticar nuestras vidas suficientemente que podemos hacer tiempo para estar juntos y tener energía para el uno al otro?"

4. Mito: Tener un niño va a fortalecer su relación o matrimonio.

Hecho: Los estudios han demostrado que la felicidad relación en realidad disminuye con cada niño, ella dijo. Esto no quiere decir que usted comienza a amarse unos a otros menos o que no vas a unir a todo su hijo, dijo Orbuch. Pero los desafíos de montaje pueden complicar las relaciones.

Tener expectativas realistas ayuda a las parejas a prepararse para sus nuevas funciones, dijo. Cuando se considera que un niño va a mejorar su relación, que sólo se suma a las complicaciones.

Como dijo Orbuch, "’Deben’ estados no permiten ver lo que la otra persona está haciendo para fortalecer y gestionar la relación," y estas expectativas "nublar su juicio." Se recomienda planificar el futuro y hablar de los cambios que se producirán cuando tenga su primer hijo o más hijos.

5. Mito: Los celos son una señal de verdadero amor y el cuidado.

Hecho: Los celos son más acerca de cómo seguro y confiado usted está con usted y su relación (o la falta de ella), ella dijo. Tomemos el siguiente ejemplo: Si tiene una pareja celosa. usted puede tratar de mostrarles lo mucho que se preocupa por lo que no se pone celosa. Pero pronto te das cuenta de que cualquier cantidad de cuidado no es una cura para sus reacciones celosas.

Si bien puede ser de apoyo, de acuerdo con Orbuch, su pareja debe trabajar en sus problemas de inseguridad por su propia cuenta. "No importa lo que hagas, no se puede hacer que tu pareja se sienta más seguro" o "cambiar su confianza en sí mismo."

6. Mito: Las peleas arruinan las relaciones.

Hecho: En realidad, lo que arruina las relaciones no se resolver sus peleas, dijo Blum. "Peleas pueden ser muy saludable, y una importante forma de comunicación y limpiar el aire."

Además, el tipo de pelea que una pareja tiene juega un papel. No es de extrañar, peleas desagradables, burladores o condescendientes que dejan las parejas resolución-menos y no hablar durante días dañar la relación. conflictos productivos que ayudan a finales relación con "alguna decisión mutua acerca de cómo administrar este desacuerdo," dijo Blum. (Aquí está la ayuda en la mejora de su comunicación y convertirse en un mejor escucha y los altavoces).

7. Mito: Para que la relación sea exitosa, el otro socio debe cambiar.

Hecho: Muchas veces son muy buenos en el juego de la culpa y no tan bueno en el que reflexiona cómo podemos ser mejores socios. En lugar de ello, exigimos que nuestros socios hacen tales y tales cambios.

A menos, hay circunstancias extremas como abuso o infidelidad crónica, dijo Blum, se necesitan dos para hacer cambios.

Pero aún más que eso, le toca a usted para averiguar lo que puede hacer. Aunque esto parece "simple y obvio," 100 por ciento de las parejas Blum ve señalar con el dedo.

"Es un profundo cambio de mentalidad que ver lo que puedo hacer yo [y] lo que puedo hacer cambios."

8. Mito: La terapia de pareja significa que su relación es realmente en problemas.

Hecho: Por las parejas buscan la terapia de tiempo, esto puede ser cierto, pero cambiar esta forma de pensar es la clave. La mayoría de las parejas buscan la terapia "cuando han estado sufriendo durante un tiempo muy largo," dijo Blum. "¿Qué elementos fueron buenos en la relación son destruidos."

En su lugar, Blum sugiere que las personas ven parejas terapia como preventivo. De esta manera, una pareja entra en juego cuando han sido atrapados en una o dos conflictos durante unos meses, "no cinco o seis en los últimos 10 años."

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