8 Beneficios de desintoxicación de infrarrojo cercano, saunas beneficios de la luz infrarroja.

8 Beneficios de desintoxicación de infrarrojo cercano, saunas beneficios de la luz infrarroja.

Por favor, vea mi discusión más reciente sobre la terapia de sauna de infrarrojos aquí. Un año después de escribir este post (y un año de ahorrar el dinero), me pasaron a una cabina de sauna y compartí mi experiencia con ella.

Recientemente, numerosos serendipities me llevó a descubrir un protocolo de curación llamado Equilibrio Nutricional. Equilibrio nutricional es un protocolo de la dieta y estilo de vida único que equilibra el perfil mineral del cuerpo con alimentos y suplementos. Se hace hincapié en el equilibrio del yin y el yang dentro de la persona – una fundación de la medicina china. Varias herramientas de desintoxicación se utilizan para ayudar a liberar el cuerpo de toxinas ambientales y desequilibrios de metales pesados, y la terapia de sauna infrarrojo cercano es una de estas herramientas de desintoxicación.

Voy a discutir el concepto de Equilibrio Nutricional pronto en profundidad, ya que estoy incorporarlo a mi estilo de vida con la esperanza de que va a hacer frente a los síntomas de la salud que están tan lejos que no responden a otras medidas. Hay algunos aspectos controvertidos del protocolo que voy a hablar, incluyendo el análisis mineral del cabello (pista: Sólo ciertas pruebas de análisis de cabello son exactos).

¿Qué es una sauna de infrarrojos cercano?

saunas del infrarrojo cercano utilizan lámparas de calor que generan la luz del infrarrojo cercano. Las ondas de luz únicos se han mostrado para estimular la cicatrización y las respuestas de rejuvenecimiento en los tejidos corporales. Las lámparas generan calor, y cuando la sauna se utiliza en un entorno cerrado, que inducirán la sudoración para eliminar toxinas.

Cerca de sauna de infrarrojos vs sauna de infrarrojos

Cerca de saunas de infrarrojos no son tan populares o ampliamente accesible como saunas de infrarrojos lejanos. Sin embargo, hay una gran diferencia entre los dos tipos de saunas: niveles de los CEM.

Como he discutido aquí. CEM son frecuencias eléctricas que nos rodean de cosas como la electricidad, electrodomésticos, teléfonos celulares y Wi-Fi. CEM empañará la comunicación eléctrica entre las células en el cuerpo humano. Los seres humanos son resistentes y los campos electromagnéticos no van a matarnos. Sin embargo, la exposición frecuente a los campos electromagnéticos intensos – especialmente para las personas sensibles, puede causar una serie de problemas de salud.

Saunas del infrarrojo lejano cuentan con los beneficios de la luz infrarroja e inducen la sudoración, pero también lo exponen a un alto nivel de EMF. Esto es particularmente problemático debido a que está en modo parasimpático en la sauna (el "descansar y digerir" modo del sistema nervioso), y sus defensas internas están abajo. saunas del infrarrojo cercano tienen niveles extremadamente bajos de los campos electromagnéticos y, por tanto, son mucho más seguros.

Cerca de beneficios sauna de infrarrojos

Una sauna infrarrojo cercano ofrece tres tipos distintos de beneficios:

  • La luz del infrarrojo cercano
  • La temperatura corporal de calor y el aumento en la sauna
  • Eliminación de toxinas al sudar en la sauna

A pesar de los distintos beneficios son mucho más numerosos, aquí están cerca de 8 formas de terapia de sauna de infrarrojos pueden mejorar su bienestar:

1. Mejora los procesos de circulación y reparación

De acuerdo con la investigación del Dr. Wilson aquí. la energía de infrarrojo cercano ("NIR") Tiene los siguientes efectos sobre la circulación y los mecanismos de reparación del cuerpo:

Las mitocondrias (centrales eléctricas de las células) producen más (moneda de energía de las células) ATP cuando NIR (cerca de los rayos infrarrojos) se introduce. (1,2)

Ciertos genes de tejidos, incluyendo la regeneración de las integrinas, proteínas, laminina de salida brecha y proteínas kinesin han mostrado un aumento de dos a cinco veces después de la exposición a RNI. (7,8)

NIR provoca la liberación de óxido nítrico. Esto estimula la vasodilatación de la microcirculación, con lo que más sangre a los músculos. (4) (fuente y leer más)

2. desintoxica los metales pesados ​​y otras toxinas

Muchos médicos holísticos consideran la terapia de sudor que es la forma más segura y más eficaz para desintoxicar las toxinas obstinadas del cuerpo. La práctica de usar la terapia de sudor para conocer las fechas de bienestar físico hace más de 4.000 años, cuando los indios americanos comenzaron a usar las casas de sudor.

Los metales pesados ​​que a menudo se acumulan en niveles tóxicos tales como plomo, cadmio, cobre, manganeso y níquel se ha demostrado que la desintoxicación de sudor (fuente). Las sustancias químicas tóxicas de nuestro medio ambiente, tales como pesticidas y ftalatos, también pueden ser excretados por el cuerpo a través del sudor. Un factor importante, sin embargo, es cómo está sudando. Según nutricional Equilibrio practicante Wendy Myers en su post sobre las saunas del infrarrojo cercano:

Sudoración durante el ejercicio no es eficaz para la desintoxicación ya que el ejercicio activa el sistema nervioso simpático. sistema nervioso simpático (esfuerzo, de lucha o huida) inhibe la actividad de eliminación de toxinas. Debe estar en un estado parasimpático (calma, descanso o el sueño) de desintoxicación. Puede entrenamiento o de desintoxicación, por lo general no ambos al mismo tiempo. (Fuente )

Una sauna de infrarrojo cercano se puede utilizar con o sin terapia de sudor. Si se utiliza en un área abierta, el aire se mantendrá más fresco, pero los rayos infrarrojos cercanos mejorará la salud celular. Esto hace cerca infrasaunas una excelente opción para aquellos que no pueden tolerar el calor y la sudoración de una sauna regular. Sin embargo, si desea obtener los beneficios de la terapia de sudor, puede utilizar su sauna infrarrojo cercano en un área cerrada. A continuación, comparto cómo uso mi SaunaFix infrarrojo cercano en mi cabina de ducha para obtener los beneficios de la terapia con el sudor y la luz del infrarrojo cercano.

3. Permite establecer el sistema nervioso parasimpático

El Dr. Wilson, un médico holístico anuncio nutricional pionero de equilibrio, que se cree los rayos infrarrojos cercanos y sudoración inhiben el sistema nervioso simpático y compromete el sistema nervioso parasimpático (fuente ). Debido a los altos niveles de estrés, que son a menudo "atascado" en el modo simpático, lo que reduce nuestro sistema inmunológico y previene la curación. El uso de terapias que involucran el sistema nervioso parasimpático permite que el cuerpo para cambiar a la "descansar y digerir" Estado para que pueda reparar y rejuvenecer.

4. Aumenta la temperatura corporal

El uso de un sauna infrarrojo cercano en un espacio cerrado que elevará la temperatura corporal de 2-3 grados. Muchas personas experimentan la temperatura corporal baja crónica debido a la lentitud de la función tiroidea. La disminución de la temperatura corporal puede, a su vez, empeorar muchos problemas de salud, tales como el crecimiento tumoral y la cándida (puntos # 5 y # 6 abajo).

Si tiene baja temperatura corporal (para determinar que, todo lo que necesita es un termómetro y estas instrucciones), terapia de sauna infrarrojo cercano en un ambiente cerrado ayudará a aumentar su temperatura y a poner en marcha muchos procesos de curación en el cuerpo. El aumento de la temperatura del cuerpo es temporal mientras se encuentra en la sauna, pero los de desintoxicación y reparativos efectos son acumulativos.

5. ¿Puede matar a las células cancerosas

Otro de los beneficios del aumento de la temperatura corporal de un sauna infrarrojo cercano es potencialmente disminuye el crecimiento del tumor. Los tumores y las células cancerosas tolerar el calor muy mal, y la hipertermia es un método eficaz pero no convencional para tratar el cáncer. El Instituto Nacional del Cáncer dice,

La hipertermia (también llamada terapia térmica o termoterapia) es un tipo de tratamiento del cáncer en el que el tejido del cuerpo está expuesto a altas temperaturas. La investigación ha demostrado que las altas temperaturas pueden dañar y destruir las células cancerosas, por lo general con lesión mínima en los tejidos normales. Muchos estudios han demostrado una reducción significativa en el tamaño del tumor cuando la hipertermia se combina con otros tratamientos.

6. Controles de parásitos y patógenos, Candida

¿Sabías que el hipotiroidismo y el crecimiento excesivo de Candida ir mano a mano? Esto se debe a hipotiroidismo reduce la energía, lo que ralentiza el metabolismo, lo que disminuye la temperatura corporal. Candida y otros patógenos aborrecen calor, por lo que es probable que crecen en exceso en una persona con baja temperatura corporal. terapia diaria sauna aumenta la temperatura corporal durante la sesión de sauna y las horas extraordinarias es compatible con una, tiroides sana y equilibrada. Esto ayudará a reducir una situación cándida crónica. Además, la luz del infrarrojo cercano puede ser eficaz en matar directamente candida y parásitos de acuerdo con Wendy Meyer. Esta es una conclusión razonable, aunque no he visto ningún estudio hecho en la luz del infrarrojo cercano y parásitos.

7. Reduce la celulitis

celulitis reducido es de poca importancia comparable cuando se trata de los beneficios de la terapia de sauna infrarrojo cercano. Sin embargo, muchas mujeres (me incluyo) experimentan un aumento drástico de la celulitis después de un período de enfermedad crónica o estrés y que verían con gusto se ve disminuida. La celulitis se almacena toxinas que se acumulan debido a una variedad de factores que incluyen la mala digestión y mala circulación linfática. la exposición de infrarrojo cercano se ha demostrado para reparar el tejido conjuntivo y reducir la celulitis (fuente).

8. Mejora el sistema inmunológico

Los siguientes efectos de saunas del infrarrojo cercano todos trabajan juntos para mejorar la función del sistema inmunológico:

  • La circulación mejorada
  • el flujo linfático mejorado
  • Mejora de la función mitocondrial
  • Aumento de la temperatura corporal, que estimula las células blancas de la sangre

Dónde obtener un sauna infrarrojo cercano

Miré varias opciones para las saunas del infrarrojo cercano antes de decidir el SaunaFix. En primer lugar, hay numerosas opciones para las saunas sin cita previa que utilizan cerca de bombillas infrarrojas. Estos estaban fuera de mi presupuesto, además de que carecen de espacio para una gran sauna. Miré a varios tutoriales para hacer su propia sauna infrarrojo cercano, pero no tienen el tiempo, la energía o la experiencia para hacer mi propio – además, todos éstos se veía muy "hecho en casa." También encontré algunas saunas del infrarrojo cercano portátiles que fueron montados sobre soportes de madera altos y estrechos. Sin embargo, estos eran más caro y más difícil de manejar.

A continuación es mi SaunaFix colgando en mi ducha. Tengo un robusto bastidor de toalla en la pared de la que cuelga. Mi ducha resultó ser el lugar ideal, porque puedo cerrar las puertas de vidrio y que va a atrapar el calor suficiente para inducir la sudoración. A continuación, coloco una sábana sobre la parte superior de mi ducha (engancho a la pared del fondo y luego permita que cuelgue sobre las puertas de ducha de vidrio) para atrapar el calor adicional desde arriba. Se tarda sólo unos 3 minutos para configurar cada vez.

Walking Infrarrojo Cercano Sauna

Actualización: el fabricante de mi sauna de infrarrojos ahora dispone de sauna infrarrojo cercano a ras de suelo. Es la única sauna en el mercado que ofrece beneficios terapéuticos máximos con las tres longitudes de onda infrarrojas: ahora, de infrarrojo medio y cercano.

Cómo utilizar una cerca de saunas de infrarrojos

  1. No es necesario precalentar su sauna. saunas del infrarrojo cercano funcionan a una temperatura más baja que las saunas tradicionales.
  2. Poco a poco aumentar su tiempo en la sauna, con incrementos de 5 minutos por día.
  3. A menos que sea bajo la supervisión de un profesional de la salud, no se aconseja pasar más de 20-30 minutos por día en la sauna. Un profesional de la salud le ayudará a mantener el equilibrio de minerales y electrolitos y puede determinar si su cuerpo está listo para la terapia de sauna más intensa, lo que puede significar 1 o incluso 2 horas por día en la sauna. Actualmente, utilizo mi sauna por sólo 30 minutos al día bajo la guía de Eileen, que diseñó SaunaFix. Eileen está aceptando los clientes si desea consultar con ella – en contacto con ella aquí.
  4. Quitar toda la ropa antes de usar la sauna. Mientras que en la sauna, usar una toalla para limpiar el sudor.
  5. No aplicar aceites de la piel antes de la sauna. ya que los aceites pueden calentar y quemar la piel.
  6. Girar 90 grados cada dos o tres minutos, mientras que en la sauna. Esto evita que la sangre circulante y permite que la luz infrarroja para llegar a todas las zonas del cuerpo. Puedes estar de pie o sentarse mientras que en su sauna.
  7. Utilizar la sauna como un tiempo para la relajación y la respiración profunda. Puedo jugar música relajante y calmar la mente.
  8. Después de la sauna, ducha con agua caliente para enjuagar las toxinas. Si usted no puede ducharse inmediatamente, use una toalla caliente y húmeda para limpiar la piel limpia.

Precauciones de seguridad para las saunas del infrarrojo cercano

  • Use gafas de seguridad tintado verde (yo uso esta vez de Amazon) para proteger sus ojos. No es una buena idea para mirar a las luces del infrarrojo cercano y sin las gafas de seguridad
  • Reposar por lo menos 2 pies de distancia de los cerca de bombillas de luz infrarroja.
  • Inmediatamente salir de la sauna si se siente mareado o débil.
  • Nunca toque las bombillas de infrarrojos, ya que se quemará.

Kim

Mi amigo acaba de tener un bebé y se le dijo NO a utilizar la sauna durante la lactancia. Que se está perdiendo su regimiento de desintoxicación mucho.

Por cierto, las saunas son seguros para los niños y nuestro hijo de 8, 14 y 17 años de edad que lo hagan cada dos días o así. Escuchan un drama de audio que normalmente dura 30 minutos. Nuestros otros dos niños no les gusta el calor extremo, aunque (lo cual es lamentable, ya que vivimos en el desierto y se siente como una sauna exterior durante todo el verano

Hemos tenido un montón de buenos beneficios derivados del uso de la sauna, pero lo conseguimos, mientras que en el medio de las lagunas por lo que no estamos del todo seguro de lo que contribuyeron a nuestro bienestar.

Eileen

De hecho, según un estudio, la radiación de la terapia de sauna mejora la lactancia. Dudo si sería poner madres lactantes en una sauna si era perjudicial. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2400465

El Dr. Wilson recomienda la terapia de sauna para todos excepto: "Las mujeres embarazadas y niños menores de cinco años deben evitar cerca de la lámpara de infrarrojos saunas. La energía infrarroja es un poco difícil en el feto en desarrollo. Los niños pequeños no sudan, así, y pueden deshidratarse con facilidad. Por estas razones, yo evitaría la terapia de sauna lámpara con bebés y niños menores de 5 años en la mayoría de las circunstancias."

Lo maravilloso de la SaunaFix es la temperatura del aire ambiente no es tan caliente, así que es mucho más fácil para las personas con intolerancia al calor para su uso.

¡Gracias por el gran artículo! Yo también he estado en el protocolo de reequilibrio nutricional durante aproximadamente un año y medio o así … Sólo quería hacerle saber que usted también puede crear su propia sauna super fácil en la ferretería! Usted acaba de comprar 3 bombillas infrarrojas ($ 10 cada uno) (o sin embargo muchos focos que desee). Luego de comprar los portalámparas de metal con los alambres de protección que vayan a través del cable de la bombilla y la extensión conectada ($ 5- $ 10 cada uno). A continuación, basta conectarla … Os adjunto la mina a una larga pieza de madera ($ 5) y todo el artilugio me costará alrededor de $ 65. Sólo quería saber a la gente en caso de que están en un presupuesto, ya que muchos de los saunas pueden ser muy caros.

Ashley, gracias por este consejo! ¿Cómo se puede saber si las bombillas son de infrarrojos de infrarrojos o muy cerca?

Oh a Sally

Exactamente mi pregunta: ¿cómo se sabe si un bulbo es infrarrojo cercano o lejano? No he encontrado nada en un paquete que dice cuál es la diferencia o si hay una diferencia.

Oh a Sally

Después de un poco de lectura, parece que una bombilla de infrarrojo cercano es una lámpara de calor rojo en lugar de una lámpara de calor blanco. Entonces me encontré con esto en la página del Dr. Wilson de los planes de sauna gratuitas:
http://drlwilson.com/SAUNAS/SAUNA%20PLANS.htm

He investigado cerca de saunas de infrarrojos al día, durante un mes, como una manera de acelerar mi curación de una enfermedad aguda, y esencialmente mejorar mi régimen de cuidado de la salud en general. Mi problema era el espacio y la privacidad a la sauna, en el desnudo y a mi conveniencia, y el costo para una sauna calidad o la luz del infrarrojo cercano. Finalmente, dejé de pensar sobre la situación, y se fue sencilla. Hice mi propia sauna infrarrojo cercano portátil para alrededor de $ 250 a partir de un 3X3 mylar cuarto de cultivo reflectante, una luz de la criadora 4 de bulbo (proveedor en línea granja que lleva bombillas también), ocho de alta calidad de color rojo bombillas de calor reflectantes (siempre me gusta tener bombillas de repuesto para una copia de seguridad), y un buen trozo de cedro a la línea del suelo. Es totalmente portátil, attractve dentro o fuera en el porche, fácil de limpiar y lo mejor de todo, lo hice myselfand funciona sorprendentemente bien! Me sudar como lo hago en los balnearios tradicionales suecas en el gimnasio, pero tengo un control completo de la ventilación y la humedad. Yo tengo configurado en una esquina habitación libre. Todos los componentes son reutilizables en mi casa en los años venideros. En el invierno, que va a obtener un cuarto de cultivo más grande, así que tengo más espacio para estirarse y practicar yoga caliente. ¡Hermosa!

Oh a Sally

¿Cómo se puede saber si las bombillas están cerca o lejos de infrarrojos?

¿Me puede recomendar un producto de sauna infrarrojo cercano más profesional que uno que requiere que se colgará en un cuarto de baño? ¿Se montadores de armarios de madera de la sauna de gama alta de apoyo cerca de infrarrojos en lugar de infrarrojo lejano?

Soy un candidato de doctorado de química, y me encanta su sitio, pero estoy confundido acerca de su discusión de la diferencia entre el IR cercano y la radiación IR lejos. IR cercano es en realidad mayor energía que el IR lejano, pero que ha declarado que el IR lejano produce un mayor nivel de los campos electromagnéticos que IR cercano. De hecho, lejos IR EMF se define como la radiación con longitud de onda entre

15-300 micrómetros, mientras que cerca de la luz infrarroja es radiación con 0,7-1,5 micrómetros. Sobre la base de la ecuación E = hc / l (donde E es la energía, h es la constante de Planck, c es la velocidad de la luz, y L es la longitud de onda de la luz), y puesto que h y c son ambos constantes, un fotón con un mayor longitud de onda implica que tiene una energía más baja, es decir, la luz IR lejano, que tiene una longitud de onda mayor, es la energía más baja que cerca de IR (fuente: http://www.crisp.nus.edu.sg/

investigación / tutorial / em.htm). Por lo que una cerca de la sauna de infrarrojos teóricamente te exponga a la radiación EMF más peligroso. Esto es análogo a la radiación visible frente a la radiación UV. La radiación visible (la luz se puede ver) cae en el intervalo de aproximadamente 400-700 nm de longitud de onda, y UV es inferior a 400 nm. fotones UV son por lo tanto mucho más alto en energía, por lo que puede quemar la piel, mientras que la luz visible por lo general no se puede. Dicho todo esto, incluso si cada fotón de un cerca de la sauna de infrarrojos es más alto en energía, si hay un menor número de fotones emitidos en general, entonces es posible que se está exponiendo a menos radiación. Por lo que la intensidad de la luz emitida en una zona de Sauna de infrarrojos tendría que ser mucho más baja que la de una sauna de infrarrojos Es eso lo que quiere decir cuando dice que los saunas infrarrojos ahora lo exponen a un alto nivel de CEM?

Ricardo

Afirmar que todo el infrarrojo lejano es siempre alta fem es falsa. Hay una empresa llamada Clearlight que innovó la tecnología de baja EMF para la medida de los calentadores de sauna de infrarrojos. Hace unos 8 años. En su página web que muestran el informe, ya que fue probado de manera independiente. También ahora hay companirs sauna Otger que también tienen no a baja fem. Y sí niveles de fem siguen siendo altos en muchos así que en ese sentido si la empresa no está mencionando fem sería alta como ha afirmado.

Te puedo dar un enlace a un muy buen medidor de Gauss. Lutron metros gauss. Se puede ver por sí mismo los niveles de campos electromagnéticos que utilizan este. Son baratos y se pueden encontrar en Amazon.

He estado investigando esto y encuentro de hoy infrarrojos lejanos para ser extremadamente baja o ninguna fuerza electromotriz en el que he encontrado. Por ej. De alta tecnología de la salud se observa como excepcional y el dr. Césares earthshift productos página web lleva uno sin fem.

Si esa es la única razón por la salud; Im recogiendo lo es) para ir con cerca de lo que realmente no es un problema en absoluto?.
Espero que se ve en esto y acciones más.

Podría dar el enlace a la herramienta para probar Caroline (por favor y gracias!)? Yo uso una sauna de infrarrojos y un poco preocupado ahora de los impactos negativos de usarlo. Tengo que buscar a mi manual, pero sé que es el Saunatec IG-580 120 V CA, la cicuta … dedos cruzados.

¿hay testimonios de personas que han experimentado los beneficios después de usar cerca de la sauna de infrarrojos?

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