6 Los mejores alimentos para su hígado – Hígado doctor, cuál es bueno para el hígado.

6 Los mejores alimentos para su hígado - Hígado doctor, cuál es bueno para el hígado.

El hígado es el órgano interno más grande en su cuerpo. Su cuerpo se basa en su hígado para realizar muchas funciones vitales. Algunas de estas funciones vitales incluyen:

  • La producción de bilis. La bilis le permite digerir la grasa y es una forma en que su cuerpo elimina el exceso de colesterol.
  • La producción de grasa y también quema el exceso de grasa. El hígado produce el colesterol y otras grasas, y tiene la capacidad de quemar grasa en su cuerpo para obtener energía. Por lo tanto, un hígado sano ayuda a mantener un peso corporal saludable.
  • Almacenamiento de vitaminas y minerales, especialmente hierro.
  • La desintoxicación de su torrente sanguíneo. Su hígado descompone y excreta hormonas, medicamentos, toxinas y otros desechos.
  • La producción de factores de coagulación que permiten coagulación de la sangre.
  • Almacenamiento de la glucosa que puede ser liberada en el torrente sanguíneo si su nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo.

El cuidado de su hígado es de vital importancia si quieres una vida larga y saludable. La comida que come cada día puede tener un efecto beneficioso o perjudicial para el hígado.

Estos son los 6 mejores alimentos para la salud del hígado:

  • Pescado: Esto es beneficioso para la función del hígado, ya que es una excelente fuente de proteínas. Su hígado requiere que los aminoácidos en la proteína con el fin de llevar a cabo la desintoxicación. Las enzimas requeridas para la fase 1 y 2 de desintoxicación en el hígado dependen de aminoácidos que se encuentran en abundancia en el pescado, así como otros alimentos ricos en proteínas. Otro de los beneficios de los peces es su alto contenido en ácidos grasos omega 3. Las grasas omega 3 son un hígado inflamado un antiinflamatorio natural y fantástico para las personas con enzimas hepáticas elevadas, lo que indica. El aceite de pescado se puede tomar en forma de cápsula, si usted no consume pescado al menos tres veces a la semana. Vegetarianos y veganos pueden obtener grasas omega 3 a partir de algas.
  • Nueces de Brasil: Estos frutos secos son la fuente natural más alto del mineral selenio. El hígado necesita selenio con el fin de desintoxicar su torrente sanguíneo. El selenio también tiene una acción antiviral potente y es muy útil para las personas infectadas con hepatitis B o C. Si usted no come nueces del Brasil con regularidad se puede obtener una buena dosis de selenio en cápsulas Diseñador Energía Selenomune.
  • Brócoli: Todas las verduras de la familia de las crucíferas son altamente beneficiosos para el hígado. Otros miembros de esta familia incluyen la col rizada, la col, la coliflor, la col y las coles de Bruselas. Estos vegetales contienen una sustancia llamada sulforafano, conocido para aumentar la actividad de enzimas de fase 2 de desintoxicación en el hígado. Por lo tanto el consumo de estos vegetales regularmente hará que su hígado más eficiente.
  • Alcachofa: Este vegetal es un poderoso tónico para el hígado. Se mejora la función hepática lenta y digestión lenta y ayuda al cuerpo a excretar el exceso de colesterol. Alcachofa también contiene ácidos caffeoylquinic, que protegen y regeneran el hígado. Si usted no consume regularmente alcachofa se puede encontrar en nuestro tónico para el hígado llamada Livatone.
  • Ajo: Esta hierba picante tiene una enorme gama de beneficios en su cuerpo, además de que ayuda a mantener el hígado sano. El ajo es alto en azufre, que se requiere para la fase 2 de desintoxicación en el hígado. En la mayoría de las personas la fase 2 de desintoxicación es lento y el ajo ayuda para acelerarlo. La cebolla, el puerro y los huevos también son ricos en azufre.
  • Té verde: Técnicamente no es un alimento, pero hemos tenido que incluir el té verde, ya que es muy beneficioso para el hígado. Contiene el poderoso antioxidante llamado EGCG que protege a las células del hígado contra los efectos dañinos de los radicales libres. Las células del hígado se dañan con facilidad en el ejercicio de sus funciones de desintoxicación habituales. Una cantidad terapéutica del té verde es de cuatro a cinco tazas al día. Si usted no tiene un gusto por el té verde se puede encontrar extracto de té verde en nuestro tónico para el hígado llamada Livatone Plus.

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