5 maneras libres de drogas para tratar naturalmente reflujo ácido, formas naturales para tratar el reflujo ácido.

Tanto si le gusta bucear profundamente en los alimentos picantes o gustaría tener la hamburguesa de vez en cuando de media libra, estos cinco remedios naturales pueden ayudar a calmar el ardor de estómago y poner su vientre a gusto.

Las Drogas gran razón no están ayudando

Para muchas personas, las drogas parecen hacer el truco-o, al menos, aliviar los síntomas por un tiempo.

Para mí, fue todo lo contrario. Mi médico me recomendó probar uno de los principales medicamentos para la acidez estomacal over-the-counter, pero sólo agravan el problema. Me refiero a realmente mal-el peor de reflujo ácido que jamás había experimentado.

medicamentos para el reflujo ácido son un gran negocio en Estados Unidos. Miles de millones se gastan cada año en los dos antiácidos de venta con receta y sin receta. Esto se debe a la ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico) es el trastorno digestivo más común en los EE.UU.

El problema es que los medicamentos de reflujo ácido simplemente enmascaran los síntomas del problema; no abordan las causas subyacentes.

¿Y cuál es la causa subyacente? Muchas personas creen que es demasiado ácido en el estómago después de todo, eso es lo que los comerciales de antiácido en la televisión nos muestran, ¿verdad? Pero en realidad es todo lo contrario: la causa principal es el ácido del estómago bajo.

Esto puede sonar tonto para cualquier persona cuyo nunca experimentar reflujo ácido: Es decir, ¿no es el ácido del estómago en la garganta que causa la quema? Sí lo es. Pero la razón por la que el ácido es que hay más a menudo notbecause hay demasiado de él en su estómago.

Un editorial publicado en la revista Gastroenterology declaró:

"El tratamiento de la enfermedad por reflujo gastroesofágico con la inhibición ácida profunda nunca será ideal, ya que la secreción de ácido no es el defecto subyacente primaria."

Al tomar la medicación que reduce el ácido del estómago, que enmascaran los síntomas al tiempo que la causa subyacente aún peor con el tiempo.

La razón grande tenemos el reflujo ácido

Algunos de los factores que causan esto son:

  • El comer en exceso
  • Obesidad
  • Acostarse después de comer
  • El consumo de alimentos picantes o grasosos

Sin embargo, si bien estos son factores contribuyentes, la causa principal es el ácido del estómago demasiado poco, lo que se traduce en un crecimiento excesivo de bacterias y también hace que los hidratos de carbono que no pueden digerir correctamente. Cuando estos factores están presentes, que son más propensos a tener gas, lo que hace que la IAP, que causa la acidez estomacal.

Por lo tanto, si los antiácidos no son la respuesta, ¿cuál es la respuesta?

Voy a enumerar 5 pasos a continuación, en orden de menor a mayor dificultad (menos de cambio de vida para la mayoría un cambio de vida).

Tenga en cuenta que estoy compartiendo los pasos que he tomado y han trabajado para mí. Yo no soy médico y esto no debe ser considerado consejo médico.

Paso 1: Cómo deshacerse de los medicamentos

Obviamente, debe ir sin decir que usted debe hablar con su médico si él / ella ha recetado un medicamento ardor de estómago para usted, pero su médico puede que no sea consciente de cómo los medicamentos podrían estar contribuyendo al problema-y potencialmente contribuir a otros problemas.

Informe a su médico le preocupa que, con el tiempo, el uso de medicación ardor de estómago que reducen el ácido del estómago puede provocar …

  1. Aumento de la proliferación de bacterias nocivas en el sistema digestivo (que a su vez no sólo conduce a más de reflujo ácido, pero una serie de otros problemas potenciales)
  2. Dificultad para absorber los nutrientes
  3. Siendo vulnerable a más infecciones como la salmonella, campylobacter, el cólera, la neumonía, la fiebre tifoidea, la tuberculosis y la disentería.

Paso 2: evitar que el líquido durante las comidas

Este es un paso bastante fácil que ha sido una gran ayuda para mí personalmente. Beber líquidos, especialmente agua, durante una comida va a diluir el ácido del estómago y llenar demasiado el estómago.

Obviamente, el agua potable es bueno para ti, así que cuando lo hace, asegúrese de que es por lo menos media hora antes de comer una comida.

Beber un poco de vino en la cena puede ayudar a promover la digestión, pero en exceso también puede debilitar el que la válvula esofágico inferior (EEI), por lo que evitar el exceso de vino.

Paso 3: evitar comer inmediatamente antes de acostarse

Soy un gran fan de la tarde-noche aperitivos-realidad se parecen más a una segunda cena en la cama.

El problema con esto es cuando nos acostamos después de una comida, la gravedad ya no está ayudando a mantener el ácido del estómago donde debe estar: en el estómago.

Es importante recordar, sin embargo, que el cambio de este hábito en su vida podría significar menos noches de reflujo ácido, pero eso no quiere decir que usted está tratando el problema en su conjunto en su sistema digestivo.

Paso 4: Utilice las enzimas digestivas y probióticos Alimentos

Uno de los mayores ayudas para la superación de reflujo ácido para mí ha sido supliendo mi dieta con las enzimas digestivas y alimentos probióticos.

Ahora tomo las enzimas digestivas en el inicio de mis comidas de la tarde. La marca que utilice isDoctor de Best, e incluye HCl (ácido clorhídrico, el ácido del estómago es decir) con pepsina junto con la raíz de genciana (una hierba amarga utilizado para promover la digestión). Para algunas personas, una pastilla al comienzo de una comida hace el truco. Tomo tres. Usted sabe que usted está tomando demasiado si usted tiene una sensación de ardor en la garganta.

Mientras que el sobrecrecimiento bacteriano es una parte importante del problema, un adecuado equilibrio de las bacterias “buenas” en el intestino es una parte importante de la solución. Por esta razón, es importante añadir a su dieta alimentos que son ricos en probióticos:

  • El yogur y el kéfir – Mientras que los productos lácteos pueden ser altos en carbohidratos (y por lo tanto no es útil para las personas con ERGE) una pequeña cantidad de estos puede ser útil. Beber kéfir de agua para saltar la lechería por completo.
  • Naturalmente fermentada chucrut – Es importante encontrar el tipo cruda, fermentado de chucrut. Puede hacer su propio, pero no ha tenido mucho éxito en esto. Compramos Bubbies o marcas Saverne.
  • Kombucha – Este es un cierto tipo de té fermentado. No he intentado esto personalmente, pero es rica en probióticos.

Además, también me aseguro de tomar una buena cantidad de caldo de hueso de todas las semanas. Esto ayuda a restaurar el revestimiento del estómago sano. Puesto que hemos comenzado a comprar carnes de la zona alimentadas con pasto, siempre nos aseguramos de pedir los huesos. Después de hacer “cubos de caldo de hueso”, es fácil para mí para verter agua caliente sobre ellos para hacer una deliciosa bebida. (Y si usted es como mi esposa y odia la idea de beber caldo de hueso, hay un montón de maneras creativas que utiliza para conseguirlo abajo).

Paso 5: Ir en una dieta baja en carbohidratos

Muy baja en carbohidratos (VLC) a largo plazo de las dietas son innecesarias para la mayoría de la gente, por lo que una vez que la dieta VLC ha hecho el truco, que se remonta a una dieta moderada en carbohidratos por lo general pueden mantener el problema bajo control.

Otros podrían utilizar una dieta de carbohidratos específicos (SCD) o una dieta GAPS que se deshace de hidratos de carbono de cadena más larga (disacáridos y polisacáridos) y de mantenimiento de los hidratos de carbono de cadena corta (monosacharides). Básicamente, esto significa deshacerse de todos los granos, las legumbres y las verduras con almidón, pero manteniendo las frutas y ciertas hortalizas de raíz sin almidón (calabaza de invierno, colinabos, nabos, raíz de apio, etc.).

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