10 remedios naturales para la artritis, la artritis lista de alimentos.

10 remedios naturales para la artritis, la artritis lista de alimentos.

Última actualización el 8 de abril de 2006

Hay muchos remedios naturales para la artritis reumatoide y la artritis. Esta lista se centra en los recursos alimenticios. También hay muchos suplementos beneficiosos naturales que no figuran en esta lista.

Zumo de cereza
Para algunas personas con artritis, el consumo de jugo de cereza tarta de tres veces al día puede tener propiedades anti-inflamatorias y anti-dolor.

Omega-3 los ácidos grasos
Las investigaciones sugieren que consumir más ácidos grasos omega-3 puede beneficiar a las personas con artritis. Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en pescados de agua fría como el salmón, las sardinas, trucha y atún. Otro tipo de ácidos grasos omega-3, ácido alfa-linolénico (ALA), se encuentra en vegetales de hoja verde, aceite de oliva y aceite de linaza. Sustitución de aceites omega-6 como el aceite de maíz y aceite de cártamo con aceite de oliva puede mejorar la relación de los ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos omega-6 en su dieta. Los ácidos grasos omega-6 son buenos para usted, pero la mayoría de los estadounidenses reciben demasiado de ellos.

Canela
En un estudio realizado en la Universidad de Copenhague, los pacientes que recibieron la mitad de una cucharadita de canela en polvo combinado con una cucharada de miel cada mañana antes del desayuno tenía un alivio significativo en el dolor de la artritis después de una semana y podía caminar sin dolor dentro de un mes. (Véase la lista de los 4 mejores de canela en polvo antes de comprar para asegurarse de que está recibiendo la verdadera canela de Ceilán y casia no.)

Piña
Debido a su contenido de bromelina, la piña se ha demostrado aliviar significativamente el dolor y la rigidez de tanto la osteoartritis y la artritis reumatoide. La piña fresca funciona mejor en lugar de enlatados o congelados.

Té verde
Un estudio demostró que el té verde puede mejorar los síntomas de la artritis reumatoide.

jengibre
Es un calmante anti-inflamatorio y del dolor natural. También se ha demostrado que protege el estómago de los efectos de los AINE analgésicos. Muchas personas con artritis encuentran comodidad calmante de té de jengibre.

Melaza
Es una gran fuente de cobre. La deficiencia de cobre se ha relacionado con la artritis reumatoide. También es una fuente superior de calcio para fortalecer los huesos.

Pimienta de cayena
El principal ingrediente de pimienta de Cayena, la capsaicina, se usa comúnmente como un tratamiento tópico para la artritis. Por vía oral, la pimienta de cayena ayuda a la circulación.

Cúrcuma
También conocida como la cúrcuma, la cúrcuma es parte de la familia del jengibre y como el jengibre, es un antiinflamatorio natural. (Si quieres probar la cúrcuma para su artritis, ver 7 Mejores Suplementos de cúrcuma y 6 Mejores cúrcuma en polvo marcas antes de comprar.)

Ajo
Un antiinflamatorio natural, el ajo es también un analgésico natural y contiene una buena cantidad de selenio artritis ambiente.

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