7 Alimentos sorprendente para ayudar a combatir el dolor de la artritis, los alimentos que combaten el dolor de artritis.

7 Alimentos sorprendente para ayudar a combatir el dolor de la artritis, los alimentos que combaten el dolor de artritis.

La artritis es una enfermedad inflamatoria crónica de las articulaciones que afecta a millones de personas en todo el mundo y puede interferir seriamente con las actividades cotidianas que otros dan por sentado – como caminar, vestirse y hacer las tareas domésticas. El mejor tratamiento para la artritis es integral, que combina la actividad, la terapia de calor, medicamentos y suplementos, así como una dieta que apoya salud de las articulaciones. A continuación se presentan siete de los alimentos que pueden ayudar a combatir el dolor de la artritis y hacer que esta condición sea más manejable.

Plátanos

Los plátanos son una rica fuente de potasio, ácido fólico y vitaminas C y B6, todos los cuales son grandes nutrientes para apoyar la salud de las articulaciones y ayudar a reducir el dolor y la inflamación de la artritis. Además de esto, también son una gran fuente de fibra dietética, que es bueno para la salud en general.

Pimientos

Aceite de oliva

El aceite de oliva – aceite de oliva virgen extra de todo – son una fuente rica en grasas saludables y muchos de sus compuestos activos actúan sobre el cuerpo casi de la misma manera que muchos analgésicos. También es fácil de añadir a cualquier número de platos.

Granos enteros

Mientras que la harina blanca refinada en realidad puede aumentar la inflamación en el cuerpo, los granos enteros pueden recorrer un largo camino para reducir, lo que ayuda a tratar la raíz del problema de las condiciones como la artritis. La gran noticia es que los productos de granos enteros son fáciles de encontrar que lo que solían ser, gracias a la demanda de los consumidores.

Mangos

Los mangos son también grandes para el tratamiento de la artritis, ya que son una fuente rica de vitamina E y antioxidantes como el beta-caroteno, que a su vez ayudan a luchar contra los daños de radicales libres realizados en áreas vulnerables, como las articulaciones.

Camarón

Camarones y otros mariscos son antiinflamatorios naturales y son también una gran manera de obtener su proteína para el día; si salteado en aceite de oliva, esto puede ser un mejor plato de apoyo salud de las articulaciones y es un alimento versátil que se puede añadir a sopas, frituras, guisos y otros platos comunes.

Manzanas

Las manzanas también ayudan a mantener las articulaciones nutridos y saludables a través de su rico contenido de vitaminas y antioxidantes. Ellos también ayudan a reducir la inflamación de forma natural en el cuerpo y su alto contenido en fibra es muy bueno para la salud digestiva en general.

Así que si usted está buscando un enfoque holístico para la gestión de la artritis, considere cambios en la dieta, que incluirá cualquiera o todos los alimentos mencionados anteriormente. Se puede ir un largo camino para la gestión de su condición en el día a día y la mejora de su calidad de vida.

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