39 increíbles beneficios y usos de las almendras (Badam) para la piel, cabello y la salud, los usos del aceite de almendra de

39 increíbles beneficios y usos de las almendras (Badam) para la piel, cabello y la salud, los usos del aceite de almendra de

39 ventajas asombrosas de Almendras (badam) para la piel, el cabello y Salud Arshi Ahmed 5 de agosto de 2016

Las almendras son conocidas popularmente como ‘badam ‘ en Hindú, ‘Badamkayi ‘En telugu,’Vadhumai ‘En Tamil,’badamParippu ‘En malabar,’badami ‘En kannada,’badam ‘En gujarati, y’Badaam ‘En marathi. Las almendras son los frutos secos más saludables que usted puede conseguir, aunque no es exactamente una tuerca, pero más de una semilla. Pertenecen al grupo de los prunus, una variedad de árboles y arbustos que también comprenden las familias de los albaricoques, cerezas. ciruelas, melocotones y. Las almendras se encuentran inicialmente en el norte de África, Asia occidental y en las regiones mediterráneas. Son ricos en vitaminas y minerales, y son altos en fibra dietética y grasas monoinsaturadas, que hace que el corazón sano. Los beneficios de las almendras son casi infinitas!

Beneficios para la salud de almendras

1. bajar el colesterol

2. Prevenir el cáncer

La fibra presente en las almendras ayuda a desintoxicar el cuerpo. Permite a los alimentos para moverse a través del sistema digestivo de manera más eficiente. Este proceso limpia el sistema digestivo. El Instituto Nacional del Cáncer ha publicado un estudio que afirma que las dietas ricas en fibra reducen el riesgo de cáncer de colon. Por lo tanto, las almendras pueden ser listadas bajo los alimentos que previenen el cáncer de colon, ya que tienen un alto contenido de fibra. Las almendras son también una excelente reserva de vitamina E, fitoquímicos y flavonoides, que controla la progresión de las células de cáncer de mama.

3. Protege contra la diabetes

Las almendras tienen un índice glucémico achaparrado (GI). Los estudios demuestran que las almendras tienen la capacidad de disminuir la escalada después de las comidas en azúcar en la sangre. Por lo tanto, ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y ofrecen protección contra la diabetes.

4. Ampliación de la Energía

Las almendras son ricas en manganeso. riboflavina, y cobre, todo lo cual ayuda en la energía de fabricación. Si usted está siempre en movimiento, intentar hacer su propia barra de energía de almendras, y tomar su fuente de energía con usted.

5. Evitar que los defectos de nacimiento

6. mejorar su poder cerebral

lecturas científicas para beneficios de almendra mostraron que contienen riboflavina y L-carnitina, nutrientes que ayudan en el crecimiento de las células del cerebro. Las almendras también contienen fenilalanina, una sustancia química del cerebro-impulso que ayuda a nuestras funciones cognitivas. Ayurveda aconseja tener cinco almendras remojadas en agua a primera hora de la mañana todos los días para la fuerza máxima cerebro.

7. fortalecer los huesos y los dientes

Las almendras son una buena fuente de micronutrientes como el calcio y el fósforo, que AVERT osteoporosis y fortalecen los huesos y los dientes. Las almendras también proporcionan otros nutrientes que mejoran la densidad mineral ósea y fortalecen el sistema esquelético.

8. Remedio para la anemia

La anemia se produce cuando los glóbulos rojos transportan menos cantidades de oxígeno. Las almendras contienen cobre, hierro y vitaminas, que funcionan como un catalizador en la síntesis de la hemoglobina. Por lo tanto, las almendras se pueden utilizar como una medida preventiva para la anemia.

9. Mantenimiento de Peso

La caloría llena de mantequilla de almendras no contribuye al aumento de peso. Por el contrario, contribuyó a la pérdida de peso como la fibra saludable y alta en proteínas ayudaron a que el estómago se sienta lleno. Incluso hay una sugerencia de que estas calorías no pueden ser absorbidos y no se puede convertir en libras de más. Sin embargo, la plenitud de comer mantequilla de almendras, combinado con su perfil nutricional, se encontró que la gente se consumen menos alimentos poco saludables al final del día.

10. La proteína corazón sano

Aquellos que buscan poner sobre la masa muscular puede elegir mantequilla de almendras, ya que es una fuente saludable de proteínas. La grasa no saturada en la mantequilla de almendras reduce el colesterol y ayuda a mantener a raya las enfermedades del corazón. Un adulto sano debe consumir por lo menos el 25% de sus calorías diarias de grasa, y una grasa saludable para el corazón con la proteína es el mejor camino a seguir.

11. nervios y músculos

El magnesio presente en la mantequilla de almendra ofrece una serie de beneficios para el sistema nervioso y la contracción muscular, como el mineral juega un papel en ambas funciones. También contribuye a un metabolismo saludable y el tejido óseo. Esto es algo que la mantequilla de maní no puede ofrecer.

12. Los antioxidantes

Esta es otra ventaja de que la almendra mantequilla tiene sobre la mantequilla de cacahuete. mantequilla de almendra, con su contenido en vitamina E, tiene importantes propiedades antioxidantes que protegen los tejidos del daño oxidativo. La vitamina E es un antioxidante que puede neutralizar los radicales libres. Una sola cucharada de mantequilla de almendra se hará cargo de casi el 30% de su requerimiento diario de vitamina E.

13. Aumentar la digestión y el metabolismo

La leche de almendras contiene trazas secretas de fibra. la fibra es conocida por sus beneficios para mejorar la digestión. Por lo tanto, la leche de almendras alivia el problema de la indigestión en gran medida. El aumento de digestión rubores toxinas no deseadas y no saludables fuera del sistema del cuerpo humano. Esto aumenta aún más la tasa metabólica del cuerpo humano.

14. Aumentar la vigilancia física

15. Aumenta la agudeza mental

La leche de almendra es rica en potasio. El potasio es uno de los minerales que constituyen electrolitos en el cuerpo humano. Estos electrolitos son los cargos que aumentan la memoria. Por lo tanto, la leche de almendras es una forma natural para afilar su memoria.

16. reducir la fiebre

Si usted está sufriendo de alta temperatura corporal, a continuación, aplicar elementos esenciales de aceite de almendras amargas en el cuerpo puede disminuir la temperatura un poco. ¿La razón? Se dice almendra amarga para contener los elementos alcalinos que tienen una toxicidad en ellos. Esta naturaleza pone un obstáculo delante del hongo, virus o bacterias se propaguen a cabo la fiebre en un cuerpo humano. Pero la razón más profunda no se ha descubierto hasta el momento.

17. Como un anestésico

Cuando se trata de una costura menor sobre la piel o desplume diente, aceite de almendra amarga puede ser utilizado como un compuesto anestésico. El componente tóxico llamado glucósido de la amígdala, que está presente en el aceite de almendra amarga esencial, tiene la capacidad de convertir los nervios insensibles temporalmente para que usted será insensible a la sensación de dolor. Sin embargo, también debe tenerse en cuenta que puede utilizar aceite de almendra amarga como un compuesto anestésico sólo en el exterior. El consumo internamente puede traer sobre una gama de riesgos para la salud.

18. desintoxicante natural

La desintoxicación es un proceso crucial, especialmente si usted ha pasado recientemente por una fase de atracones y fiestas. Estos eventos serán sin duda dará lugar a una formación tóxica en su cuerpo a una velocidad excesiva, lo que conduce a un estado de ánimo menguante, el estrés, la piel opaca, sin brillo del cabello y así sucesivamente. Como se ha indicado anteriormente, los compuestos tóxicos de aceite de almendra amarga aliviarán su sistema interno de las toxinas. Por lo tanto, la inyección de aceite de almendras amargas en una dosis pequeña puede traer mayores resultados.

19. Heal tipos específicos de cáncer

La existencia de cianuro de hidrógeno en el aceite de almendra amarga se dice que tiene propiedades curativas en tipos específicos de cáncer. Este hecho ha sido publicado recientemente en un estudio médico. Aunque la investigación en profundidad es aún la llamada de la hora en esta zona, pero no hay duda de que se ha añadido otra de laurel al tapón de aceite de almendras amargas.

Así que comienza con almendras y añadirlos a su dieta diaria – como un aperitivo, en un batido de refinación, o en su cocción. También puede sustituir la leche regular con leche de almendras y la harina con harina de almendras y disfrutar de los inmensos beneficios.
Todos hemos oído que las almendras tienen un montón de embellecimiento cualidades y beneficios nutricionales. Pero, ¿qué pueden hacer para mejorar nuestra piel? Muy pocas personas son conscientes de sus beneficios mejoran la piel. Esperamos que aprender más sobre él le animará a aplicar de manera regular como parte de su régimen de belleza y consumir como parte de su dieta.

Cuidado de la Piel 20.

¿Alguna vez ha utilizado aceite de almendras para la piel? El aceite de almendra es una crema hidratante brillante, ya que contiene ácido linoleico oleína de glicérido. Se trabaja para prevenir el acné, puntos negros, así como la piel árido y espinoso. También proporciona la vitamina E necesaria para la piel sana. Ayuda a traer un resplandor a la piel y también actúa como un desinfectante suave para las heridas. También se utiliza como aceite de masaje para el crecimiento de los niños para ayudar en su crecimiento muscular.

21. Piel protegen de la exposición al sol

Las almendras contienen una amplia cantidad de vitamina E, que está etiquetado como un nutriente agradable a la piel. Los alimentos ricos en vitamina E actúan como un escudo contra la exposición al sol y minimizar los daños en la piel. La leche de almendras se puede utilizar para tratar con eficacia las quemaduras de sol y otros problemas de la piel.

22. Aromaterapia Aceite de masaje

El aceite extraído de almendras también se utiliza como un aceite de aromaterapia para masajear el cuerpo. El aceite de almendra es adecuado para todo tipo de piel, ya que se absorbe fácilmente en la piel y desprende un aroma maravilloso y relajante. Nutre la piel y hace que sea sana desde dentro.

23. Humectante Natural

Almendra es considerado como un humectante natural y puede dar fácilmente cremas hidratantes y sueros químicos cargados de un plazo para su dinero. Limpiar su cara a fondo y aplicar unas gotas de aceite en la cara. Masajear la piel con movimientos ascendentes, incluyendo el área de los ojos. Aplicándolo al día dará lugar a una piel más suave y más suave. El aceite de almendra no tiene un efecto graso y se absorbe rápidamente en la piel. Asimismo, no obstruye los poros.

24. tratar el acné, puntos negros, & Este acné

25. reducir las ojeras & Ojos hinchados

aceite de almendras y pasta son muy eficaces para el tratamiento de los ojos bajo las ojeras. Remojar las almendras en agua y se muele hasta formar una pasta suave. Aplicarlo alrededor de los ojos y deja toda la noche. propiedades hidratantes de la almendra se suavizarán de la línea molestos y reducir las ojeras hinchadas y los ojos. Esto sin duda va a funcionar mejor que sus cremas para los ojos confeccionadas.

26. antienvejecimiento Naturaleza

27. Claro piel de impurezas

La exfoliación es muy esencial para mantener un régimen adecuado cuidado de la piel. Puede utilizar las almendras para hacer un exfoliante increíble. Moler almendras remojadas y añadir 1 cucharadita de miel y 1 cucharadita de yogur a la misma. Use esto como un exfoliante para masajear la piel. Esto hará que la piel un tono parejo y se despejará la piel de las impurezas.

28. quitar el maquillaje & Reducir las arrugas de los ojos

El aceite de almendra funciona como un removedor de maquillaje natural. Vierta unas gotas de aceite de almendras en un disco de algodón y deslizar suavemente por la cara y los ojos para quitar el maquillaje. También funciona como un excelente suero de ojos antiarrugas.

29. Tratar las estrías

30. rico en antioxidantes

Las almendras son ricas en antioxidantes y productos químicos protectores de la planta que se agregan artificialmente a varias cremas para las manos. Aplicar pasta de almendras o aceite de almendras para hidratar las manos, las uñas y las cutículas.

Por lo tanto, tanto la pasta de almendras y aceite de almendras son productos naturales de la piel y del cabello sorprendentes. Comenzar a aplicar en la cara y el pelo a notar la diferencia.

Beneficios para el cabello de almendras

31. Reforzar & nutrir el cabello

Las almendras contienen nutrientes para el cabello como los ácidos grasos mono y poliinsaturados, así como la vitamina A, D, B1, B2 y B6. Estos nutrientes penetran en los mechones de pelo y hacen que el cabello sano y hermoso. La combinación de ácidos grasos y grasas en la almendra suaviza, fortalece y nutre el cabello.

32. Promover el crecimiento del pelo

Las almendras contienen alta cantidad de magnesio, que es un mineral esencial para tener hebras sanos. La deficiencia en magnesio se relaciona a menudo con la pérdida de cabello; Por lo tanto, el consumo de magnesio a través de las almendras no sólo ayuda a mantener el buen funcionamiento del cuerpo, sino que también permite el crecimiento del cabello.

33. tratar la caspa

Que sufre de problema de la caspa? Mezclar el aceite de almendras y aceite de neem en cantidades iguales y masaje en el cuero cabelludo. Deja toda la noche y lavar a la mañana siguiente para deshacerse de la caspa. nutre aceite de almendras y humecta el cuero cabelludo para eliminar la descamación, mientras que las propiedades antibacterianas del aceite de neem tratar la caspa y la inflamación.

34. Reducir hairfall

Masajear el cuero cabelludo con aceite de almendras mezclada con romero y lavanda aceites esenciales para reducir la caída del cabello. Aplique unas gotas de aceite en las raíces del cabello y masajear el cuero cabelludo con movimientos circulares. Dejar actuar durante 2 horas y luego champú como de costumbre.

35. Para Grueso & Pelo largo

Combina las 3 cucharadas de aceite de almendras con 2 cucharadas de aceite de ricino y 1 flor de hibisco. Calentar durante un tiempo y dejar a un lado para que se enfríe. Masajear el cuero cabelludo con él durante 10 minutos. Envolver su cabeza con una toalla y deje reposar durante una hora. Luego lavar con champú y acondicionar el cabello. Aplicar esto cada semana para conseguir el pelo grueso y largo plazo

36. Para controlar el pelo muy rizado

Tome unas gotas de aceite de almendras y aplicarlo suavemente sobre el cabello. La vitamina E en condiciones de aceite de almendra los folículos pilosos y alisa frizz incontrolable sin engrasar el cabello.

37. Para Soft & Cabello sedoso

Para obtener un cabello suave y sedoso, mezcla de henna en polvo con agua, un huevo y 2 cucharadas de aceite de almendras dulces y deja toda la noche. Aplicar sobre el cabello y dejar actuar durante 4 horas. Lave inmediatamente y se seca el pelo. Esto hará que su cabello suave y sedoso y darle un tinte rojo.

38. Tratar la inflamación del cuero cabelludo

La exposición regular al polvo, el calor, la contaminación y la aplicación de productos para el cabello como herramientas de gel de peinado del cabello y tiene un peaje en nuestro cabello, dejándolo dañado y quebradizo. El aceite de almendra penetra profundamente en el cabello y suaviza tejido del cuero cabelludo para tratar la inflamación del cuero cabelludo.

39. Evita el encanecimiento del cabello

El aceite de almendra es también muy útil en el tratamiento de todo tipo de problemas de pelo. Que ayuda a frenar la caída del cabello y la caspa y evita el encanecimiento del cabello. Esto hace que su pelo sedoso y brillante también.

Selección y Almacenamiento

Las almendras son fácilmente disponibles durante todo el año en muchas formas como sin cáscara, sin cáscara, salado, azucarado e incluso en polvo. Si encuentra que la variedad sin cáscara, agitarlo. Si se estrella en una gran cantidad, entonces hay muchas posibilidades de que está envejeciendo o contracción. Elija entre las almendras con cáscara y sin cáscara o evitar la compra de almendras procesadas. Comprar las almendras que el marrón brillante en color, son uniformes en tamaño y sentirse pesado. Debe estar libre de grietas y manchas, y no debe oler a rancio.

Las almendras menudo volverse rancio con el tiempo. Para comprobar si la rancidez, cortar la almendra por la mitad y mirar a la parte blanca. Si la parte interior de la almendra es de color amarillo o tiene una textura de panal de abeja, entonces debe ser desechada.

almendras envasadas se conservan mejor en un lugar fresco y oscuro donde pueden fácilmente durar hasta un año. Incluso se puede almacenar en el refrigerador. No va a alterar su sabor de ninguna manera. pasta de almendras se puede almacenar en el refrigerador durante más de 2 meses. También puede almacenar las almendras en el congelador para extender su vida útil. Pero sellar las almendras correctamente para protegerlo de la formación de hielo y la humedad que puede resultar en el crecimiento de moho.

Una vez abierto, guardar en un recipiente hermético o bolsa de plástico sellada en un lugar fresco y seco. Evitar la exposición de almendras a olores fuertes, ya que pueden absorber fácilmente el olor de otros materiales picante si se expone durante un tiempo prolongado. No protegerla de insectos y plagas. Las almendras deben mantenerse lejos de la humedad para una máxima vida útil.

Usos

Las almendras son uno de los frutos secos más versátiles en el mundo entero. Puede agregar las almendras a casi todas las comidas y la cocina. Las almendras se utilizan en la cocina Mughlai y para preparar platos dulces. Las almendras tienen un sabor a nuez aún así muy dulce. Ellos se pueden disfrutar en ambas formas con sal y sin sal. Asar las almendras antes de servir los lleva a cabo su sabor crujiente y su aceite saludable. Coloque un poco de almendras en la bandeja para hornear y asar durante 10 minutos a 350 grados Fahrenheit durante ese delicioso aperitivo!

piel de almendra es comestible, pero tiene un sabor amargo. Si no te gusta el sabor amargo, a continuación, puede quitar la piel. Compra almendras enteras y cortarlo justo antes de usarlo. de almendras blanqueadas trabaja bien como guarnición atractiva en las tortas, galletas y otros dulces. pasta de almendras se utiliza en la preparación de sopas o vinagretas para darle cuerpo y la nutrición.

almendras blanqueadas fileteadas se asperjan sobre postres, plato particularmente dulce y helados. las almendras cortadas en cubitos funcionan mejor para el relleno y recubrimientos. Almond también se utiliza para preparar mantequilla de almendras, que sabe simplemente increíble.

Valor nutricional de almendras

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