15 remedios naturales para el tratamiento de úlceras y el reflujo ácido – vida holística sana, natural

15 remedios naturales para el tratamiento de úlceras y el reflujo ácido - vida holística sana, natural

El reflujo ácido es un problema de salud muy común, que afecta hasta el 50 por ciento de los estadounidenses. Otros términos utilizados para esta condición son la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) o úlcera péptica.

El principal síntoma de reflujo ácido es "acidez"-una sensación de ardor detrás del esternón que a veces viaja hasta la garganta. En algunos casos, este dolor puede ser lo suficientemente grave como para ser confundido con un ataque al corazón.

Este es un error grave que afecta negativamente a cientos de millones de personas, ya que el problema suele ser resultado de tener demasiado poco ácido en el estómago.

¿Qué causa la acidez estomacal?

Después de la comida pasa por el esófago hasta el estómago, una válvula muscular llamado el esfínter esofágico inferior (EEI) se cierra, evitando que los alimentos o ácido para mover una copia de seguridad.

  • hernia hiatal 1
  • Helicobacter pylori (H. pylori ) infección (H. pylori las bacterias se cree que afecta a más de la mitad de la población mundial, y ha sido identificado como un carcinógeno del Grupo 1 de la Organización Mundial de la Salud 2)

Si bien estas dos condiciones no están relacionadas, muchas personas que tienen una hernia de hiato también tienen H. pylori. lo que causa una inflamación crónica de bajo nivel de la mucosa del estómago que puede resultar en una úlcera 3 y los síntomas asociados. Si usted tiene una hernia hiatal, la terapia física en el área puede trabajar y muchos quiroprácticos son expertos en este ajuste.

¿Usted está sufriendo un efecto secundario de medicamentos?

Además de estas condiciones subyacentes, por favor, ten en cuenta que ciertos medicamentos recetados o over-the-counter (OTC) medicamentos también pueden causar acidez estomacal. Los culpables comunes incluyen medicamentos para la ansiedad y los antidepresivos, antibióticos, medicamentos para la presión arterial, la nitroglicerina, medicamentos para la osteoporosis y analgésicos.

    • No tome más de la dosis recomendada o prescrita
    • Algunos medicamentos deben tomarse con el estómago vacío, mientras que otros son menos propensos a causar efectos secundarios como ardor de estómago cuando se toma con una comida. Compruebe la etiqueta de instrucciones, o consulte a su médico o farmacéutico para obtener asesoramiento sobre cuándo y cómo tomar sus medicamentos
    • Pregúntele a su médico o farmacéutico que revise todos los medicamentos y suplementos que está tomando para ver si uno o más de ellos causan ardor de estómago.

    Cambio de la dosis o cambiar a otro medicamento puede ser recomendable para aliviar la acidez estomacal. Algunos medicamentos pueden estar disponibles en forma de crema en vez de una píldora, lo cual sería mucho menos probable que cause acidez estomacal

    • Evitar que se establecen después de tomar su medicación
    • Beber un poco de té de jengibre

    ¿Por qué Los medicamentos para la acidez estomacal puede hacer más daño que bien

    Uno de los medicamentos más comúnmente recetados para la acidez y el reflujo ácido son inhibidores de la bomba de protones (IBP), que son muy eficaces en el bloqueo de la producción de ácido en el estómago.

    Mientras que eso puede sonar como un remedio apropiado, teniendo en cuenta el hecho de que el ácido del estómago se está arrastrando hasta el esófago, en la mayoría de los casos es en realidad el peor acercarse posible, ya que una parte importante del problema es típicamente relacionado con el estómago produciendo demasiado poco ácido estomacal.

    Hay más de 16.000 artículos en la literatura médica que muestran que la supresión de ácido del estómago no aborda el problema. Se trata sólo temporalmente los síntomas.

    IBP como Nexium, Prilosec, Prevacid y fueron diseñados originalmente para tratar una muy limitado gama de grave problemas. Según Mitchell Katz, director del Departamento de Salud Pública de San Francisco, que escribió un editorial 5 sobre este tema hace cuatro años, inhibidores de la bomba de protones (IBP), sólo están garantizados para el tratamiento de:

    • úlceras sangrantes
    • el síndrome de Zollinger-Ellison (una rara afección que hace que su estómago para producir ácido en exceso)
    • reflujo ácido severo, donde una endoscopia ha confirmado que el esófago está dañado

    Advertencia: inhibidores de la bomba de protones tienden a causar dependencia

    Es también digno de mención que también se va a desarrollar tanto la tolerancia y la dependencia de drogas de PPI, por lo que no debe dejar de tomar inhibidores de la bomba de protones de golpe. Que necesita para dejar de depender de forma gradual o de lo contrario es posible que experimente un rebote grave de sus síntomas. En algunos casos, el problema puede llegar a ser peor que antes de empezar a tomar el medicamento.

    Idealmente, usted querrá obtener una dosis más baja de lo que eres ahora, y luego reducir su dosis gradualmente. Una vez que llegue a la dosis más baja del inhibidor de la bomba de protones, puede comenzar con la sustitución de un bloqueador H2 over-the-counter como Tagamet, cimetidina, Zantac, o Raniditine. A continuación, dejar de depender gradualmente el bloqueador H2 durante las próximas semanas.

    Mientras que los deje estos medicamentos (si ya se encuentra en uno), usted querrá empezar a aplicar un programa de modificación del estilo de vida que puede eliminar este problema de una vez por todas. Los antibióticos normalmente pueden erradicar H. pylori. pero hay muchas otras estrategias eficaces que también pueden trabajar. Lo ideal sería que te gustaría probar estos en primer lugar, como los antibióticos también matan a las bacterias beneficiosas en el intestino, lo que puede causar otras complicaciones de salud. Además, H. pylori está creciendo cada vez más resistentes a los antibióticos, por lo que la disponibilidad de alternativas no farmacológicas aún más importante.

    Su primera línea de tratamiento – los alimentos no elaborados y probióticos

    En última instancia, la respuesta a la acidez estomacal y la indigestión ácida es restaurar el equilibrio natural y gástrica función. Comer grandes cantidades de alimentos procesados ​​y azúcares es una manera segura de agravar el reflujo ácido, ya que alterar el equilibrio bacteriano en el estómago y el intestino. En su lugar, usted quiere comer una gran cantidad de verduras y otros de alta calidad, idealmente, los alimentos no procesados ​​orgánicos. Además, eliminar los alimentos desencadenantes de su dieta. Los culpables comunes aquí incluyen la cafeína, el alcohol y los productos de nicotina.

    Después, usted necesita para asegurarse de que está recibiendo suficiente bacterias beneficiosas de su dieta. Esto ayudará a equilibrar la flora intestinal, lo que puede ayudar a eliminar H. pylori bacterias de forma natural sin tener que recurrir a los antibióticos. También será de ayuda en la digestión y asimilación de los alimentos adecuada. Idealmente, usted quiere conseguir sus probióticos de los alimentos fermentados. Si usted no está comiendo alimentos fermentados, lo más probable es necesario complementar con un probiótico sobre una base regular. Idealmente, usted desea incluir una variedad de alimentos y bebidas cultivadas en su dieta, ya que cada comida será inocular su intestino con una variedad de diferentes microorganismos. Los alimentos fermentados se puede hacer fácilmente en casa incluyen:

    • Las hortalizas fermentadas
    • chutneys
    • láctea cultivada, como el yogur, kéfir, y crema agria
    • Peces, como la caballa y el gravlax de Suecia

    Dirigiéndose a la producción de bajo ácido

    Como se mencionó anteriormente, la acidez es generalmente un signo de que tiene el ácido del estómago demasiado poco. Para animar a su cuerpo para hacer una cantidad suficiente de ácido clorhídrico (ácido del estómago), también querrá asegurarse de que está consumiendo suficiente cantidad de la materia prima sobre una base regular.

    Sal de buena calidad mar (sal sin procesar), tales como la sal del Himalaya, no sólo le proporcionará el cloruro de su cuerpo necesita para producir el ácido clorhídrico, también contiene más de 80 minerales que su cuerpo necesita para funcionar óptimamente, bioquímicamente. Chucrut o jugo de la col es también un fuerte -si no el más fuerte estimulante para su cuerpo para producir el ácido del estómago. Tener un par de cucharaditas de zumo de col antes de comer, o mejor aún, jugo de col fermentada de choucroute, hará maravillas para mejorar su digestión.

    Otras estrategias seguras y eficaces para eliminar la acidez estomacal y el reflujo ácido

    Además de abordar su dieta del día a día y la optimización de su flora intestinal, una serie de otras estrategias también puede ayudarle a obtener su acidez bajo control, medicamentos sans. Las siguientes sugerencias se han extraído de una variedad de fuentes, incluyendo Everydayroots.com, que enumera 15 diferentes remedios naturales para la acidez estomacal; 6, así como la investigación de la Universidad de Maryland Escuela de Medicina, el 7 Israel Deaconess Medical Center Beth, 8 y otros.

    Cruda, sin filtrar el vinagre de sidra de manzana

    Uno de media a una cucharadita de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) en un vaso de ocho onzas de agua puede aliviar la quemadura del reflujo ácido, ya que ayuda a neutralizar el ácido del estómago. No recomendaría esta es una solución regular, pero seguro que puede ayudar en una emergencia cuando se está en un dolor insoportable.

    El jugo de la planta de aloe, naturalmente, ayuda a reducir la inflamación, que puede aliviar los síntomas del reflujo ácido. Beber aproximadamente 1/2 taza de jugo de aloe vera antes de las comidas. Si se quiere evitar su efecto laxante, busque una marca que se ha eliminado el componente laxante.

    raíz de jengibre o el té de manzanilla

    La vitamina D es importante para hacer frente a cualquier componente infeccioso. Una vez que sus niveles de vitamina D están optimizados, también se va a optimizar su producción de alrededor de 200 péptidos antimicrobianos que ayudará a su cuerpo a erradicar alguna infección que no debe ser there.As que he discutido en muchos artículos anteriores, usted puede aumentar sus niveles de vitamina D a través de cantidades apropiadas de la exposición al sol, o mediante el uso de una cama de bronceado seguro. Si ninguno de los que están disponibles, se puede tomar un suplemento de vitamina D3 por vía oral; sólo recuerda también aumentar su consumo de vitamina K2.

    Se encontró que este excepcionalmente potente antioxidante para reducir los síntomas de reflujo ácido en pacientes en comparación con un placebo, particularmente en aquellos con pronunciada Helicobacter pylori infección. 11 Los mejores resultados se obtuvieron en una dosis diaria de 40 mg.

    abrigos de olmo y suaviza la boca, la garganta, el estómago y los intestinos, y contiene antioxidantes que pueden ayudar a abordar las condiciones inflamatorias del intestino. También estimula las terminaciones nerviosas en el tracto gastrointestinal. Esto ayuda a aumentar la secreción de moco, que protege su tracto gastrointestinal contra las úlceras y el exceso de acidez. La Universidad de Maryland Medical Center 12 hace las siguientes recomendaciones de dosificación para adultos:

    • Té: Verter 2 tazas de agua hirviendo sobre 4 g (aproximadamente 2 cucharadas) de corteza en polvo, a continuación, deje reposar durante 3 – 5 minutos. Beber 3 veces al día.
    • Tintura: 5 ml 3 veces al día.
    • Cápsulas: 400 – 500 mg de 3 – 4 veces al día durante 4 – 8 semanas. Tomar con un vaso lleno de agua.
    • Pastillas: siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta.

    El folato o ácido fólico (vitamina B9) y otras vitaminas del grupo B

    Usted no necesita un medicamento para desterrar el reflujo ácido

    En resumen, la respuesta a los problemas gástricos, como las úlceras y la indigestión ácida es restaurar el equilibrio natural y gástrica función. No sólo es útil para la función intestinal óptima, pero es crucial para su salud a largo plazo, ya que su flora intestinal pueden aumentar la absorción de nutrientes, y juega un papel importante en la salud mental y física. Es muy claro a partir de la revisión de la literatura que no se puede estar sano hasta su flora intestinal está optimizado. Esa es una de las maneras de comer azúcares que hacen daño a-empujan el equilibrio de la flora intestinal en la dirección equivocada.

    El cambio de alimentos procesados ​​a los alimentos enteros, por tanto, es el paso número uno. Para optimizar aún más su salud intestinal, usted quiere asegurarse de que está consumiendo suficiente buenas bacterias de los alimentos fermentados tradicionales, como las verduras fermentadas, o en un suplemento probiótico. Esto ayudará a equilibrar la flora intestinal, que puede ayudar a eliminar las bacterias Helicobacter natural. Si tiene acidez estomacal, reflujo ácido, enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), enfermedad de úlcera péptica, o cualquier afección relacionada con el ácido, las estrategias mencionadas anteriormente, también pueden ofrecer alivio.

    Para más información, os animo a leer el excelente libro de pionero de la salud natural, el Dr. Jonathan Wright Su estómago: lo que realmente está haciendo miserable y qué hacer al respecto?. Por último, pero no menos importante, incluso se podría tratar la Técnica de Liberación Emocional (EFT). En el vídeo a continuación, practicante de EFT Julie Schiffman demuestra cómo aprovechar para el reflujo ácido.

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