11 Beneficios de agua de limón – Tú no t saber sobre, bebida limón limpiar.

11 Beneficios de agua de limón - Tú no t saber sobre, bebida limón limpiar.

Tuve mi primer contacto con el concepto de agua de limón cuando empecé a hacer yoga. Un bebedor ávido (de agua!), Que era refrescante para aprender un nuevo giro en un viejo favorito. Cuando empecé a tener un vaso de agua de limón cada mañana, que era después de enterarse de que sólo dos de los beneficios del agua de limón. Poco sabía cuántos hay!

¿Por qué los limones?

Los limones se embala como un coche de payaso con nutrientes, incluyendo la vitamina C, vitaminas del complejo B, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra. (Dato curioso: contienen más potasio que las manzanas o las uvas!)

Debido a la forma en jugo de limón difícil puede ser en el esmalte de los dientes, se’Es importante para diluirlo con agua de cualquier temperatura (aunque se recomienda tibia). Beber a primera hora de la mañana, y esperar 15 a 30 minutos para desayunar. Esto le ayudará a recibir plenamente los beneficios del agua de limón, que se enumeran a continuación.

11 Beneficios de agua de limón

1. da a su sistema inmune un alza.

La vitamina C es como nuestro sistema inmunológico’s cables de arranque, y jugo de limón está lleno de ella. El nivel de vitamina C en su sistema es una de las primeras cosas a caer en picado cuando’re subrayó, por lo que los expertos recomiendan hacer estallar extra de vitamina C durante el día, especialmente estresantes.

2. Excelente fuente de potasio.

Como ya se ha mencionado, los limones son ricos en potasio, que es bueno para la salud del corazón, así como la función del cerebro y los nervios.

3. Ayuda a la digestión.

4. Limpia su sistema.

5. Refresca el aliento.

También ayuda a aliviar los dolores de muelas y la gingivitis (WHA decir?). Debido a que el ácido cítrico puede erosionar el esmalte de los dientes, ya sea esperar antes de cepillarse los dientes después de beber agua de limón o cepillarse los dientes antes de beberla.

6. Mantiene la piel libre de imperfecciones.

Los antioxidantes en el jugo de limón ayuda a no sólo disminuyen las manchas, las arrugas, pero también! También se puede aplicar a las cicatrices y las manchas de la edad para reducir su apariencia, y porque’s desintoxicación de su sangre, que mantendrá su piel’s luminosidad.

7. ayuda a perder peso.

Los limones contienen fibra pectina, que ayuda en la lucha contra el deseo de comer.

8. Reduce la inflamación.

Si bebe agua de limón sobre una base regular, se reducirá la acidez en su cuerpo, que es donde se producen estados de enfermedad. Se elimina el ácido úrico en las articulaciones, lo cual es una de las principales causas de la inflamación.

9. Le da un impulso de energía.

El jugo de limón proporciona energía al cuerpo cuando entra en su tracto digestivo, y también ayuda a reducir la ansiedad y la depresión. (Incluso el olor de limones tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso!)

10. Ayuda a reducir el consumo de cafeína.

yo no’t cree esto hasta que lo probé, pero sustituyendo el café por la mañana con una taza de agua caliente con limón ha hecho maravillas en realidad! Me siento refrescado, y ya no tienen que lidiar con ese accidente molesto por la tarde. Además, mis nervios están agradecidos.

11. Ayuda a combatir las infecciones virales.

agua de limón caliente es la forma más efectiva para disminuir las infecciones virales y sus posteriores dolores de garganta. Además, con el jugo de limón también fortalecer el sistema inmunológico, que’ll luchar simultáneamente contra la infección por completo.

¿Cuánto cuesta?

Para aquellos que pesan menos de 150 libras, exprimir medio limón’s digno de jugo en un vaso de agua. Si más de 150 libras, utilizar todo un limón’s jugo. Se puede diluir por supuesto, el jugo de limón más, dependiendo de su gusto personal.

No sólo son los beneficios del agua de limón sin fin, se’Es uno de los cambios más substanciales y simples que usted puede hacer para su salud.

Agua de limón es parte de su rutina diaria? Háganos saber en los comentarios!

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